Potrebujete sa upokojiť? Spravte si masáž rúk
Dajte si 5-minútovú masáž rúk. Ak nie je poruke profesionál, skúste to sami. Upokojí to vaše rozbúšené srdce napríklad po tom, čo sa dozviete stresujúcu správu.
Skúste myofasciálnu automasáž
Ak nemáte možnosť chodiť na športovú masáž, vyskúšate si ju dať sami doma. Uvidíte, že neoľutujete.
Poznáte túto špeciálnu tvárovú masáž?
Počuli ste už o tvárovej masáži pomocou špeciálnych pumpičiek, ktoré pleť akoby vsajú do seba a tým natiahnu?
Trápia vás unavené svaly a kĺby? Máme pre vás rýchlu pomoc!
Každý, kto aktívne športuje, túto situáciu pozná. Cítite, že dnes vám to ide a máte chuť sa prekonávať, dnešný tréning idete na maximum - a na druhý deň to príde. Svalová horúčka. Ako ju zmierniť? Na to vám prinášame niekoľko prírodných tipov.
Pranamat ECO – darček pre každý chrbát!
Spomeňte si na to, čo najčastejšie prajete svojim blízkym. Je to zdravie? Pohoda? Dobrá nálada? Čo keby sme vám povedali, že toto všetko im môžete darovať v podobe krásneho darčeku, ktorý im bude slúžiť roky?
Akupresúrna masážna podložka na chrbát: mediálny boom alebo potrebná pomôcka?
Podľa štatistík až 80 % dospelých zažilo v nejakom bode svojho života bolesti chrbta. Viete si predstaviť, že po svete chodí 577 miliónov ľudí, ktorí ich prežívajú?
Potrebujete masáž? Urobte si ju sami.
Profesionálni športovci sa spoliehajú na pomoc masérov pravidelne a dobre robia. Masér totiž dokáže ubolené telo uvoľniť a pripraviť na ďalší tréning. Ak si nemôžete dovoliť navštevovať profesionála, neklesajte na duchu a, a to predovšetkým, čítajte ďalej.
Cvičte pre úľavu – cvičenie s gumou regeneruje podobne ako masáž
Masáž sa po stáročia používa na úľavu od bolesti u športovcov pripravujúcich sa na súťaž alebo tréning. Cvičenie s použitím cvičiacej gumy je na zmiernenie bolesti svalov lepšie ako masáž.
