Zelenina a ovocie: šúpať či umývať?
Ak ste si istá, že ovocie alebo zelenina pochádza z osvedčeného zdroja, ktorý to s chémiou nepreháňa – umývajte, nešúpte.
Potrebujete sa upokojiť? Spravte si masáž rúk
Dajte si 5-minútovú masáž rúk. Ak nie je poruke profesionál, skúste to sami. Upokojí to vaše rozbúšené srdce napríklad po tom, čo sa dozviete stresujúcu správu.
Masáž môže byť vhodná špeciálne pre tých z vás, ktorí trávia veľa času ťukaním do klávesnice počítača.
Naneste si na ruky trochu krému alebo esenciálneho levanduľového oleja a začnite masírovať sval na dlani pod palcom. Popritom uvoľnite svaly ramien a krku a zavrite oči.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
