Je osem pohárov vody denne veľa alebo málo?
Čo a koľko by ste mali piť, aby ste si zabezpečili optimálnu hydratáciu a vyvrátili dojem, že letný šport je o lapaní po dychu a prepotenom, bezvládnom tele, ktoré sa ledva doplazí do najbližšieho bufetu?
Ak zázvorový shot, tak slovenský ĎUMBIER GINGERSHOT. Čo je to, čím sa odlišuje a ako vznikol?
S myšlienkou vyrábať zázvorové shoty sme prišli počas COVID-ového obdobia. V tom čase sme ešte žili v Írsku, ktoré je typické premenlivým, sychravým a chladným počasím.
Už tento víkend na ultrabehu Štefánik Trail dodá ultrabežcom vápnik Kláštorná Kalcia.
Už tento víkend štartuje 8. ročník ultrabehu Štefánik Trail, ktorý preverí fyzickú a psychickú zdatnosť aj tých najodvážnejších. Na 145 km dlhej trase Štefánikovej magistrály po hrebeni Malých Karpát budú bežci potrebovať doplniť nielen energiu, ale aj tekutiny a minerály, ktoré potením a prácou svalov telo stratí.
Výroba nealko piva je hotová alchýmia!
Žijeme v modernej dobe, ktorá si vyžaduje, aby sme boli neustále v strehu. Rovnako dôležité je zastaviť sa a nájsť si chvíľu pre seba. Nealko pivo je moderným potešením, ktoré vám ju ozvláštni pravou chuťou piva a nabije vás novou energiou.
Nová príchuť – Sappé Aloe Vera Jahoda
Novinka Sappé Aloe Vera s obľúbenou príchuťou jahôd.
Zákony hydratácie bežcov
Hydratácia je jedným z najjednoduchších a zároveň najzložitejších aspektov behania. Aby ste boli zdraví a dokázali podávať dobré výkony, musíte venovať adekvátnu pozornosť tomu, koľko pijete pred cvičením, počas neho aj po ňom. Poradíme vám, ako uchopiť hydratáciu správne.
Gabriel Švajda: Behať môžete aj v zime, rozcvička má väčšiu dôležitosť
Ak patríte medzi nadšencov behu, ani počas zimnej sezóny nemusíte zavesiť tenisky na klinec. Stačí poznať vlastné telo, prispôsobovať dĺžku tréningu svojim možnostiam, naučiť sa pracovať s dychom a mať dostatočnú výbavu.
Význam výživy a možnosti hydratácie pri športových aktivitách
Pri športe treba telu dávať to, čo potrebuje, aby nám vrátilo to, čo potrebujeme na dosiahnutie cieľov. Tekutiny a výživa musia byť zvolené správne. Pri tréningu musíme mať dostatočný energetický príjem, výživu prijímať v správny čas a vo vhodnom objeme.
