Vynikajúce slané bezlepkové palacinky na zdravý spôsob
Máme pre vás vynikajúci recept na slané palacinky, ktoré sú navyše aj zdravé a bezlepkové. Prospejú vášmu tráveniu, športovému, ale aj mentálnemu výkonu.
Recept na unikátne domáce bazalkové pesto
Klasické pesto je vynikajúce. Najmä keď si viete zohnať skutočne kvalitné. Avšak ak si pripravíte pesto sami doma, dostanete sa na ešte vyšší level.
Vylaďte svoju low-carb a keto stravu na maximum – skúste netradičné raňajky
Máte radi kávu? Ešte ste nepočuli o Power Coffee s maslom a MCT olejom ako efektívnej náhrade raňajok? Táto kombinácia funguje ako extra nakopnutie do dňa a pomôže vám vyťažiť z vášho dňa čo najviac.
3 praktické tipy, ako posilniť metabolizmus a zlepšiť športový výkon
Prečo trénovať metabolizmus? Zrýchlenie a posilnenie metabolizmu je nielen základom chudnutia a posilnenia tela, ale aktívni ľudia môžu vďaka tomu posunúť svoju vytrvalosť a odolnosť v športe na vyšší level.
3 veci, ktoré potrebujete pre lepšiu vytrvalosť a odolnosť
Aby ste dokázali naozaj efektívne trénovať vytrvalosť a odolnosť, mali by ste dbať na 3 zásady. Trénovať vašu kondíciu, rôznym spôsobom trénovať a naťahovať aj svaly a šľachy, a čo vás môže najviac prekvapiť, trénovať aj metabolizmus!
Ako jesť kolagén? Recepty, ako zaradiť najdôležitejší proteín do stravy
Aj vy dbáte na prísun proteínu, ale proteínové nápoje vám nie sú úplne pochuti? Máme pre vás niekoľko tipov, ako môžete zaradiť najkvalitnejší proteín do svojho jedálnička a ani to nepostrehnete.
Aký proteín je pre telo najlepší?
Stále viac ľudí športuje a akonáhle sa človek začne zaujímať o šport, stretne sa aj s množstvom výživových doplnkov. Medzi najčastejšie doplnky, ktoré využívajú športovci na budovanie svalov, ale aj podporu ďalších tkanív, je proteín. Aký proteín je však kvalitný a pre telo najideálnejší?
Arašidové maslo verzus mandľové maslo – ktoré je zdravé a lepšie pre nás?
Arašidové maslo je medzi orieškovými maslami najpopulárnejšie. Napríklad v americkej domácnosti má arašidové maslo svoje miesto na kuchynskej poličke až v 90 percentách domácností! Prečo by ste však mali jedávať aj mandľové maslo?
