Pravda o BMI: skutočne vám tento vzorec povie, či máte nadváhu?
BMI = výška v cm / hmotnosť v kg². Najľahší spôsob, ako zistiť, či je vaša hmotnosť v norme, je vypočítať si tento koeficient však? Nie naozaj!
Vylaďte svoju low-carb a keto stravu na maximum – skúste netradičné raňajky
Máte radi kávu? Ešte ste nepočuli o Power Coffee s maslom a MCT olejom ako efektívnej náhrade raňajok? Táto kombinácia funguje ako extra nakopnutie do dňa a pomôže vám vyťažiť z vášho dňa čo najviac.
Upravte si metabolizmus
Ak ste sa zaujímali o zdravý životný štýl a počuli ste už o princípoch low-carb a keto stravovania, ale možno aj bez toho už viete, že konzumácia sacharidov nie je pre naše telo taká zdravá a efektívna ako je to napríklad vtedy, keď sa naše telo naučí využívať tuky. A práve ranná Power Coffee je v tom veľkým pomocníkom.
Mostviertelské Alpy – biela nádhera a pestrá zábava
Mohlo by vás zaujímať
Podporte ketózu
Kvalitná ranná káva pomáha spaľovať tuky a aktivovať stav cyklickej ketózy. V tomto stave má telo prístup k energii obsiahnutej v tuku a ako zdroj energie produkuje ketóny. Tuky, ktoré telo využíva, pochádzajú najskôr zo skonzumovanej stravy a potom zo zásob v našom tele.
Naučte sa pracovať s hladom
Power Coffee vám pomôže prekonať ranný hlad a nedostatok energie. Ráno môžeme pociťovať aj nízku hladinu cukru v krvi. Viete ale, koľko energie je uloženej v našom telesnom tuku? Je to viac, ako by sme dokázali spáliť počas niekoľkých týždňov. A práve preto sa telo potrebuje naučiť s tukmi pracovať. Potom aj hlad bude prichádzať omnoho pomalšie a plynulejšie.
Presný opak je, keď konzumujeme stravu s vysokým podielom sacharidov. Poznáte to, keď vás hlad doslova prepadne alebo vám príde až zle od hladu?
Ráno si nepokazte, začnite tukmi
Tým, že počas spánku nič nejeme, telo sa automaticky ráno prebudí v stave slabšej ketózy. Ak to nechcete rozhádzať hneď od rána, dajte si na raňajky tuk ako palivo. Ketóny vyrobené v procese spaľovania tukov nám poskytnú dodatočnú energiu.
Šesť skvelých tipov ako sa zdravo zahriať v zime jedlom
Mohlo by vás zaujímať
Pre lepšie sústredenie
Myslenie, učenie sa a psychická práca si vyžadujú veľa energie. Viete si asi predstaviť, že keď bude telo spaľovať tuky, energia bude stabilnejšia a vyššia ako pri spaľovaní sacharidov, kedy budete mať pravdepodobne nutkanie pojedať každú chvíľku. Vysoká energia znamená veľkú koncentráciu.
Vyberte si to najvýživnejšie
A to závisí od toho, akú kvalitu daných potravín použijete. Maslo a káva obsahujú užitočné vitamíny a iné mikronutrienty, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie a posilňujú imunitný systém.
Power Coffee recept je pokročilým nástrojom, ktorý umožňuje kombináciu starodávnej východnej múdrosti s pokročilými technológiami a novými vedeckými objavmi.
Začínajte svoje dni tým najlepším spôsobom!
Zillertal: Viac ako lyžovačka!
Mohlo by vás zaujímať
Foto: Powerlogy
1/1
