Vykročte zdravou nohou – ako po Vianociach opäť žiť zdravo
Málokto sa počas sviatkov udržal na uzde – na väčšinu z nás sa nalepilo nejaké to kilečko navyše. Čo s tým?
Značka: prejedanie
Ako prežiť Vianoce s úsmevom
Každý robí na Vianoce to isté, vy sa môžete vyhnúť stereotypu - vyhnúť sa predvianočnému stresu, sviatkovému prejedaniu sa a hádkam v domácnosti.
Dajte si k raňajkám mandle – zasýtia vás na dlhší čas
Mandle sú ideálne jedlo k raňajkám (môžete si ich dať napríklad do kaše). Pomáhajú totiž stabilizovať hladinu cukru v krvi a vydrží vám to až do obeda.
Nechcete sa prejesť? Dajte si predjedlo.
Chcete schudnúť a zasýtiť sa? Dajte si predjedlo. A siahnite po šaláte bohatom na vlákninu, alebo si dajte tanier zeleninovej polievky.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk