Prečo nepodceňovať oddych
Je jedno, či behávate rekreačne alebo poctivo dodržiavate tréningový plán. Vziať si minimálne jeden deň voľna od športu do týždňa sa oplatí každému z nás.
Značka: relax
Potrebujete sa upokojiť? Spravte si masáž rúk
Dajte si 5-minútovú masáž rúk. Ak nie je poruke profesionál, skúste to sami. Upokojí to vaše rozbúšené srdce napríklad po tom, čo sa dozviete stresujúcu správu.
Aký relax je pre vás ideálny?
To, akým spôsobom reagujete na stres, môže ovplyvniť relaxačnú techniku, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Do ktorej z troch skupín patríte vy?
10 minút denne… píšte! Písanie rukou vám pomôže usporiadať myšlienky
Píšte, keď ste v strese, alebo len tak každý večer. Nemusí to byť denník, len dajte na papier svoje myšlienky.
Zimný RELAX prináša desiatky skvelých tém až na 224 stranách!
Nenechajte si ujsť váš obľúbený časopis, v ktorom nájdete vždy kvalitné čítanie a skvelé témy.
Skvelé čítanie na vás čaká v jesennom RELAXe
Na 160 stranách nájdete pútavé a aktuálne články a rozhovory, týkajúce sa zdravia, cestovanie, športu, či psychológie.
Uchmatnite si aktuálny RELAX! Máte na to ešte pár dní
Ešte ste si nestihli zaobstarať aktuálny RELAX? Tak už zbytočne nečakajte.
Prečítajte si rozhovor s Adelou Vinczeovou v druhom RELAXe
Adela Vinczeová žije život s takým nadhľadom, aký by sme sa od nej mnohé mohli učiť.
Copyright © 2025 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk