Značka: strečing

Skúste myofasciálnu automasáž

7. januára 2025

Ak nemáte možnosť chodiť na športovú masáž, vyskúšate si ju dať sami doma. Uvidíte, že neoľutujete.

Strečing pre cyklistov

27. augusta 2023

Jazdením na bicykli si hravo dokážete zlepšiť kondíciu a silu stehien, ale keď sa reč zvrtne na ohybnosť tela, musíme priznať, že tu ťahá cyklistika za najkratší koniec.

Nepreháňajte to s dĺžkou strečingu

11. augusta 2023

Strečing je užitočný, priam až nevyhnutný, ak sa nechcete zraniť a chcete podávať dobré športové výkony. Aká je jeho vhodná dĺžka?

Ako sa bezpečne natiahnuť?

16. júla 2023

Pred strečingom sa uistite, že ste celkom nevychladli. Ak sa chystáte na strečing pred tréningom, trošku sa rozohrejte, aby sa vám do končatín dostalo teplo.

Bežci, pozor na statický strečing!

21. októbra 2022

Všeobecne sa verí, že ohybnejší bežci sú menej náchylní na zranenia, a tak by mal byť statický strečing predsa dobrý!

Zavrieť reklamu