Vyberte si z typických pokrmov tie, ktoré telu prospievajú a jedávajte ich pravidelne aj po sviatkoch. Viete, ako môžete počas sviatkov urobiť prvý krok k lepším stravovacím návykom?
Budete však asi prekvapení, že to zvyčajne nie je viac ako pol kila až jeden kilogram. Tak prečo z toho robíme takú vedu?
Med je účinnejší než antibiotiká. Obsahuje 13 unikátnych, zdraviu prospešných baktérií mliečneho kvasenia, ktoré sa doň dostávajú z medového vačku včiel. Vyskúšajte si pripraviť medové pláty a vlastné medové rezy doma.
Mikuláš je už tu a aj Vianoce sa tiež rýchlo blížia. Ak vám záleží na zdraví vašich detí, tak určite aj vy stojíte pred dilemou, ako sa ku všetkým tým dobrotám postaviť, vybrať niečo zdravšie, ale nepokaziť deťom radosť len nejakým ovocím. Tieto tipy vás určite nesklamú.
Vianoce sú v istom smere dekadentným obdobím. Predsavzatia a zdravé stravovacie návyky sa často behom niekoľkých dní zrútia, zdravotný stav sa zhorší a začiatkom nového roku sa dostavia výčitky svedomia a kilogramy navyše.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
