Orechy a semienka namáčajte
Orechy a semienka sa svojím nutričným profilom blížia k tzv. superpotravinám. Ich vysoký podiel bielkovín, tukov, sacharidov, minerálov, vitamínov a antioxidantov je však potrebné najprv telu sprístupniť, čo dosiahneme práve namáčaním.
Je kupovanie vitamínov zbytočné vyhadzovanie peňazí?
Či už chcete krásnu pleť, železnú imunitu alebo zdravé srdce, vždy existuje doplnok, ktorý vám sľúbi splnenie vášho želania. Ale nie sú to len plané sľuby? Na túto problematiku sme si trochu posvietili a prinášame vám naše výsledky.
Jeden sladký zemiak, ale veľa živín
100 % dávku vitamínu A a dve tretiny dennej dávky vitamínu C obsahuje jeden stredne veľký sladký zemiak.
Zelenina a ovocie: šúpať či umývať?
Ak ste si istá, že ovocie alebo zelenina pochádza z osvedčeného zdroja, ktorý to s chémiou nepreháňa – umývajte, nešúpte.
Stravujete sa zdravo? Aj tak vám môžu chýbať niektoré živiny
Vravíte, že sa stravujete zdravo a váš organizmus dostáva všetko, čo potrebuje? Nenechajte sa uchlácholiť takouto predstavou. Nové výskumy totiž upozorňujú, že napriek zdravej strave vám môžu chýbať niektoré dôležité živiny.
Ako v zime neprechladnúť
Akútna nádcha je prudký zápal spojený s opuchom sliznice v nosových dutinách, spôsobený vírusovou alebo bakteriálnou infekciou. Postihnutý má zapchatý nos, tečie mu z neho čistý priesvitný sekrét, ktorý sa mení na hlienovo-hnisový až „čisto“ hnisový.
