Zmeňte svoj život za pár sekúnd! Tu je 5 tipov, ako na to.
Ste príliš zaneprázdnení, príliš uponáhľaní alebo jednoducho príliš vystresovaní na to, aby ste začali premýšľať, ako by ste mohli pridať pár
Zelenina a ovocie: šúpať či umývať?
Ak ste si istá, že ovocie alebo zelenina pochádza z osvedčeného zdroja, ktorý to s chémiou nepreháňa – umývajte, nešúpte.
V šupke jablka sa nachádza deväťkrát viac polyfenolov (antioxidantov) ako v jeho dužine. To isté platí pre sladké zemiaky.
Konzumácia šupky zaistí vysoký príjem nerozpustnej vlákniny, ktorá pôsobí proti zápche, obezite a rakovine hrubého čreva aj žalúdka.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
