Toto ste určite nevedeli! Čo majú spoločné David Hasselhoff, princ Harry a perlivá voda?
A aby to nebolo také jednoduché, k známym menám pridáme aj seriál Game of Thrones, Juraja Šoka Tabačka alebo Lukáša Frlajsa.
Behajte zdravo v každom veku
Pribúdajúce roky nemusia byť v behu prekážkou. Skvelé výkony môžete podávať veľmi dlho.
Slabý výkon pri behu? Možno nepijete dosť vody
Beh je jeden z najpopulárnejších športov. Je nenáročné s ním začať, možno aj v tomto období, keď slnko a letné teploty lákajú stále viac a viac športových nadšencov von. Správny pitný režim je však hotová veda a je dôležitý nielen pre váš výkon, ale aj celkové zdravie.
Je osem pohárov vody denne veľa alebo málo?
Čo a koľko by ste mali piť, aby ste si zabezpečili optimálnu hydratáciu a vyvrátili dojem, že letný šport je o lapaní po dychu a prepotenom, bezvládnom tele, ktoré sa ledva doplazí do najbližšieho bufetu?
Optimálna hydratácia je kľúčová
Téma dostatočného dopĺňania tekutín je nám akosi bližšia v letných mesiacoch, no treba mať na pamäti to, že tekutiny treba dostatočne dopĺňať bez ohľadu na počasie či ročné obdobie.
Pite vodu s citrónom aj proti vzniku obličkových kameňov
Pravidelné pitie vody s citrónovou šťavou môže zvýšiť produkciu citrátu v moči.
