Pravidelné pitie vody s citrónovou šťavou môže zvýšiť produkciu citrátu v moči.
Citrát zabraňuje tvorbe kryštálov, ktoré spôsobujú vznik obličkových kameňov.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
Cirkadiánny rytmus riadi všetky fyzické a mentálne zmeny, ktorými počas dňa prechádzame. Trvá približne 24 hodín.
Bez dobrej grilovačky by to nebolo leto, preto pozorne čítajte, čo si treba naložiť k šťavnatému mäsku, aby ste zredukovali všetky zdravotné riziká
Kurkuma je ajurvédske korenie, ktoré obnovuje vitalitu a už dávno si vyslúžilo povesť bojovníka proti bolesti. Pôsobí protizápalovo, podporuje krvný
Možno máte pocit, že ste už vyskúšali všetko. Dokonca, že toho robíte a dodržiavate omnoho viac ako ostatní okolo vás, ale vysnívané výsledky eš
Obyčajné jablká určite vo vašom jedálničku nechýbajú, ale čo tie granátové? Už od staroveku sa toto ovocie s obsahom flavonoidov používalo na udr
Prečistite si hrubé črevo a podporte tým svoju imunitu. Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu pomletých ľanových semienok s tretinou pohára kefíru. Náp
Šťavnaté kuracie prsia v teriyaki omáčke a nadýchaná ryža – klasika, ktorá nikdy nesklame. Jednoduchá a rýchla Ázia na tanieri.
Nastáva obdobie, keď si užívame slnečné lúče naplno. Treba preto dbať na ochranu našej pokožky.
Už vo veku od 25 rokov začína naše telo produkovať menej kolagénu, čo môže spôsobovať rozličné zdravotné problémy. Najviac ohrozené sú skupiny
Pitie čučoriedkového smoothie po intenzívnom tréningu znižuje hladinu biomarkerov zápalu a urýchľuje regeneráciu sily.
Časopis Relax vydáva vydavateľstvo Sportmedia s.r.o. Medzi jeho ďalšie tituly patria aj:
