Z oblohy tichučko padajú malé vločky, z vodnej hladiny stúpa para a zohrieva vám ramená – luxus, keď si naraz môžete vychutnať zimu, aj kúpeľ v liečivej vode...
Nepustite si virózu k telu. Vyskúšajte tieto jednoduché kroky na zlepšenie imunity, aby ste ostali zdraví až do leta!
Po vstúpení do studenej vody začínajú v našom tele reťazové reakcie, ktoré posilňujú telo od hlavy až po päty. Ktoré to sú?
S pekným počasím nám ubúda výhovoriek, prečo nevstať spred televízora a ísť si zašportovať. Počas horúčav by ste však určite nemali zabúdať na správnu hydratáciu a pri športe to platí dvojnásobne.
Ako behať lepšie už dnes? Pomôžu vám tieto dve rady...
V Japonsku je obľúbený zvyk – ranné pitie vody nalačno ešte pred umytím zubov. Aspoň 5 deci.
Nesprávne dopĺňanie tekutín môže zmariť snahy aj tých najusilovnejších bežcov. Čo by ste teda mali piť, aby ste dokázali trénovať efektívne a neohrozovali svoje zdravie?
Nezáleží len na tom, či pijeme dosť. Rovnako podstatné je aj to, akú vodu pijeme. Naše telo sa skladá až zo 70 % z vody, a preto je jej kvalita naozaj dôležitá.
RELAX 4/2020
Objednať
Copyright © 2020 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
