Why She Runs? Každá máme svoj dôvod
Každá z nás pozná ten pocit, keď si zaviaže svoje obľúbené tenisky a vybehneme von. Je to náš čas, náš priestor, kde môžeme nechať za sebou vš
2 rady, ako behať lepšie už dnes
Ako behať lepšie už dnes? Pomôžu vám tieto dve rady.
1. Kratšie kroky
Skúste beh s krátkymi krokmi a ich vyššou frekvenciou. Je dokázané, že vtedy telo efektívnejšie pracuje s energiou, takže sa unavíte oveľa neskôr, ako keď ťaháte nohy vpred.
Mohlo by vás zaujímať
Hacknite svoje letné tréningy
