Ako začať behať & bežecký tréningový plán pre začiatočníkov
Ak plánujete začať behať, najväčšia výzva bude zvládnuť prvých 50 metrov – z postele pred dom.
Začínate s behom? Zodpovedali sme pre vás osem základných otázok
Ak sa odhodlávate začať s behom, môže byť náročné zorientovať sa v téme. Toto sú odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.
Začínate s behom? Toto sú chyby, ktorým by ste sa mali vyhnúť
Mnoho ľudí s behom nezačne, pretože majú strach, že ich to nebude baviť a po pár dňoch sa jednoducho vzdajú.
Kvíz, ktorý zvládne len 1% Slovákov. Poznáte najlacnejšie lyžiarske strediská na Slovensku?
Ako nájsť najlacnejšie lyžiarske stredisko vo vašom okolí alebo kde dobre naučiť lyžovať vaše deti alebo blízkych, ktorí majú z lyžovania strach? Otestujte sa, či dobre poznáte Slovensko a či by ste našli aj malé lyžiarske strediská.
Čo trápi začínajúcich cyklistov
Privoňali ste si trochu k cyklistike a jej vôňa vás omámila. Ako začiatočník sa túžite zlepšovať, no trápia vás pochybnosti? Na to sme tu my a prinášame vám odpovede na najčastejšie otázky začínajúcich cyklistov.
Ponáhľaj sa pomaly – ak začínaš behať
Bežci začiatočníci bývajú zbytočne premotivovaní a už pri prvom tréningu volia príliš rýchle tempo. Nadrú sa, nezískajú základnú kondíciu, beh sa stáva nepríjemným a mnohí s ním preto predčasne skončia. Nerobte rovnakú chybu a buďte trpezliví.
Ako začať behať? Čo by mal vedieť každý bežec začiatočník
Všetko, čo potrebujete o behu vedieť. Pomôžeme vám stať sa „skutočným“ bežcom.
Ako sa stať skutočným bežcom
Behanie je jednoducho skvelé. Stačí si len obuť tenisky a vybehnúť pred dom. Vďaka vyplavovaniu hormónov šťastia a zlepšenému telesnému pocitu z behu si môžete posilniť sebavedomie, zlepšiť kvalitu života, odolnosť proti stresu a duševnú rovnováhu...
