Beh
Rady pre bežcov
22. októbra 2025

9 dôvodov, prečo milovať jesenný beh

Jeseň je farebná, malebná a voňavá. Behá sa jednoducho ľahšie ako cez leto či v zime. A ak začnete behávať ráno, uvidíte, ako sa vám zvýši kvalita života.

9 dôvodov, prečo milovať jesenný beh
00:00 00:00

1. Nie je teplo ani zima

Teplota je na jeseň príjemná. Netečú z vás potoky potu ani vám neodmŕzajú prsty.

Všetci dobre vieme, že letný beh je pomerne vyčerpávajúca záležitosť. Keď nezvládnete stať na svitaní a večer zájdete radšej na večeru ako na tréning, zostáva vám behať len cez deň, čo je občas doslova o život.

Jeseň je v tomto fantastická. Preto sa tešme, že je konečne tu. Teplota je príjemná, príroda farebná a vy si môžete ísť zabehať, kedykoľvek sa vám žiada, nie len vtedy, keď vám to teplota vzduchu dovolí.

2. Vaše obľúbené trasy sú menej plné

V lete chodia ľudia na turistiku, a tak sú často plné aj vaše obľúbené malebné bežecké trasy. Beh je potom chaotický, musíte robiť kompromisy, vyhýbať sa rodinkám s deťmi, lietajúcim tanierom a piknikujúcim párikom. Na jeseň býva na vysedávanie v tráve chladno, rodinky s deťmi tiež strácajú nadšenie pre vec a vy máte odrazu miesta habadej.

Mohlo by vás zaujímať
Beh
28. februára 2023

Sedem dôvodov, prečo v tréningu nedokážeme vytrvať

3. Jeseň je nádherná

Tí, čo radi fotografujú a svojimi tréningami sa chcú pochváliť na sociálnej sieti, dobre vedia, že jeseň je veľmi fotogenické ročné obdobie. Jeseň je najkrajšia časť roka. Listy menia farby a padajú zo stromov, vtáky sa sťahujú do teplých krajín, rozvoniavajú jablká a lesy sú plné húb. Choďte si zabehať a pokochajte sa krásami jesennej prírody.

1/3
#beh #beh na jeseň #beh v teréne #jeseň #motivácia #príroda

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Beh
5. októbra 2023

Čo robiť v ráno bežeckých pretekov?

Po zobudení si dajte horúcu sprchu. Pomôže vám prebrať sa a zároveň vám rozohreje svaly. Čo v ráno pretekov najlepšie funguje vám?

Martin Rusina, Silvestrovský beh cez bratislavské mosty
Beh
10. decembra 2025

Na Silvestrovský beh cez bratislavské mosty 2025 sa prihlásilo už viac ako 700 bežcov

A pozor, Martin Rusina túži zavŕšiť víťazný hetrik!

Karel Sabbe na Pacific Crest Trail
Beh
28. októbra 2023

Naprieč Amerikou po Pacific Crest Traile za 46 dní. Zrodil sa nový rekord

Drvivá väčšina hikerov do cieľa ani nepríde, tí najúspešnejší zdolajú Pacific Crest Trail vedúci naprieč Spojenými štátmi americkými za štyri

pľuzgiere po behu
Beh
22. novembra 2025

Ako si poradiť s pľuzgiermi na chodidlách?

Ak túto najbežnejšiu bežeckú nepríjemnosť neošetríte poriadne, môžete si privodiť infekciu.

Beh
10. augusta 2021

Leto rovná sa nižšie bežecké tempo

V lete prosto bežíte pomalšie. Je to tak dané a je teda dobré, aby ste s tým počítali pri plánovaní tréningov a následnom vyhodnocovaní svojich vý

Beh rýchlosť. Foto: Shutterstock
Beh
28. júla 2021

Vaša najrýchlejšia bežecká hmotnosť. Ako zvládnete bežecké preteky závisí aj od hmotnosti.

Možno ste na váhe nestáli, ani nepamätáte. Nemali ste na to dôvod. Cítite sa skvele, jete vyvážene, denne športujete. Tak čo koho do toho, že brucho

Bežkyňa.
Beh
18. júla 2023

Dopĺňajte si energiu a vyhnite sa nárazu do steny

Vďaka šikovnej stratégii na dopĺňanie paliva dobehnete do cieľa rýchlejšie a s úsmevom.

Bežkyňa si kontroluje čas počas behu
Beh
21. decembra 2025

Chcete dosahovať výsledky? Potrebujete dobrý plán!

Kedy a ako behať, aby ste z toho vyťažili čo najviac.

Dúbravský beh 2023
Beh
4. marca 2023

Pozvánka pre bežcov: AZ-PNEU VERTICAL Dúbravský beh na Kobylu

Dúbravský beh na Kobylu AZ-pneu vertical voľne nadväzuje na tradíciu Valentínskeho behu Dôverun. Konať sa bude 27. mája 2023 v Bratislave - Dúbravke.

bežkyňa
Beh
23. februára 2025

6 dôvodov, prečo si dopriať oddych od behu

Vziať si minimálne jeden deň voľna od športu do týždňa sa oplatí každému jednému z nás.

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu