Zmena času mení naše bežecké návyky. Čo robíme inak?
Hoci sa na jeseň stmieva čoraz skôr, väčšina bežcov nemení svoj tréningový režim. Rozsiahla analýza odhalila, že po zotmení meníme niečo iné. Trasy, po ktorých beháme.
Bežci, nemôžete spať? Vyskúšajte jogu!
Pre bežca je kvalitný spánok kľúčový, nie vždy je však samozrejmosťou.
Bežali viac ako 5 dní a 5 nocí. V Backyard Ultra padol nový svetový rekord
Bežať viac ako päť dní v kuse s minimom odpočinku? V Backyard Ultra sa aj takáto extrémna výzva stáva realitou. Belgická dvojica vytvorila v tejto extrémnej disciplíne nový svetový rekord.
Rovnakých 30 minút behu, iný výsledok. Záleží aj na tom, kde športujete
Záleží na tom, či beháte v lese alebo v meste? Podľa vedcov áno! A dokonca to môže ovplyvniť nielen váš výkon, ale aj to, ako si pohyb užijete.
9 dôvodov, prečo milovať jesenný beh
Príjemné teploty, farebná príroda a prázdnejšie bežecké trasy. Jeseň ponúka množstvo dôvodov, prečo si obuť tenisky a vyraziť von.
Oplatia sa karbónové tenisky aj pre rekreačných bežcov?
Karbónové bežecké topánky sľubujú efektívnejší beh, úsporu energie a lepšie výkony, no ich cena dokáže spraviť v peňaženke poriadny prievan. Môžu z nich však vyťažiť aj rekreační bežci, ktorí si idú zabehať niekoľkokrát do týždňa?
Prečo sa bežci tak často zraňujú? Rozhoduje viac, než len počet kilometrov
Vedci zistili, že problematika bežeckých zranení je komplexnejšia, než sa doteraz myslelo. Čo môžeme robiť, ak chceme behať pravidelne a zbytočne neriskovať zranenie?
Nebaví vás beh? Možno je to tým, kde beháte
Nový výskum naznačuje, že pri motivácii behať môže zohrávať prekvapivo dôležitú úlohu aj prostredie.
