Piešťany opäť spoja pohyb s pomocou. Čaká nás 2. ročník Charitatívneho APPkA behu
Podujatie organizované Asociáciou pomoci APPA spája šport s konkrétnou pomocou pre deti a dospelých so zdravotným znevýhodnením.
Prečo nepodceňovať oddych?
Je jedno, či behávate rekreačne alebo poctivo dodržiavate tréningový plán. Vziať si minimálne jeden deň voľna od športu do týždňa sa oplatí každému z nás.
12 najčastejších problémov bežcov. Ako sa s nimi vysporiadať?
Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať základné postupy, ktorými sa riadiť, keď už problém nastane.
Bežecká klinika: Zápal Achillovej šľachy
Achillova šľacha komplikuje život mnohým bežcom, pričom môže ísť o jednorazové preťaženie, ktoré sa dá do poriadku samo, ale aj problém, ktorý sa nezaobíde bez lekárskej pomoci.
Viete, čo sa deje v tele bežca počas spánku?
Kvalitný nočný spánok zlepšuje naše zotavenie a pomáha nám stať sa lepšími bežcami. K zotavovaniu počas spánku dochádza predovšetkým v jeho tretej fáze, teda v najhlbšom spánku.
8 spôsobov, akými môže beh zmeniť vaše telo a mozog
Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.
78. ročník TIPOS Národného behu Devín – Bratislava prilákal na štart vyše 6300 bežcov
Ovládli ho kenskí vytrvalci z maďarského Benedek Team-u.
8 vážnych chýb, ktorých sa bežci dopúšťajú pri carb loadingu
Keď sa povie carb loading, mnohí si predstavia tanier cestovín pred pretekmi. Nie je to len o tom - ktoré chyby robia bežci počas zásobovania sacharidmi pred výkonom?
