Doplnkový tréning k behu. Ktoré cvičenia zvoliť?
Doplnkový tréning je akékoľvek cvičenie okrem behu, ktoré vám zlepší kondíciu, zvýši výkon či zefektívni zotavovanie. Môže to byť bicyklovanie, plávanie, jóga, rezistenčný tréning či posilňovanie stredu tela.
Kedy behať počas dňa? Prinášame vám súhrn výhod a nevýhod jednotlivých časov
Každý človek je iný. Ak beháte každý deň v rovnakú hodinu a vyhovuje vám to, ide pravdepodobne o ideálny čas pre vás. Pre telo je dobré, keď trénuje vždy zhruba v rovnaký čas.
Vychutnajte si úvod bežeckej sezóny so Zlatý Bažant Radler 0,0% počas behu Devín – Bratislava
Nová bežecká sezóna už klope na dvere a ani túto jar nebude chýbať najstaršie slovenské atletické a zároveň športové podujatie TIPOS Národný beh Devín – Bratislava.
Cloudmonster 3: technologicky najvyspelejší Monster s trojitou vrstvou CloudTec®
Doteraz najprepracovanejší Monster je kľúčovým bežeckým modelom značky On pre rok 2026.
Všetko, čo by ste mali vedieť o výžive bežcov
Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.
Cviky pre zdravé bedrá
Bežci zvyknú z bolestí viniť nesprávnu obuv, nedostatočný strečing a pretrénovanie. Často je za problémami odlišný vinník – slabé bedrá.
Triatlon: šport, ktorý z vás urobí úplne iného človeka
Plávanie, cyklistika, beh a to všetko za sebou bez prestávky. Triatlon znie ako mučenie, no tí, čo ho vyskúšali, sa k nemu vracajú znova a znova. Čo na ňom vlastne je?
Oplatí sa behať každý deň?
Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.
