Značka: bežecký tréning

Dobehni si dobiť energiu východom slnka

10. mája 2018

Ranný beh pri východe slnka ti dokáže dobiť baterky na celý deň. Je to čas, keď celé mesto ešte spí, no tí najskalnejší bežci už majú prvé kilometre v nohách. Prekonaj sa aj ty a dobehni v sobotu 19. mája na podujatie Run the Golden Hour.

3 veci, ktoré potrebujete pre lepšiu vytrvalosť a odolnosť

10. apríla 2018

Aby ste dokázali naozaj efektívne trénovať vytrvalosť a odolnosť, mali by ste dbať na 3 zásady. Trénovať vašu kondíciu, rôznym spôsobom trénovať a naťahovať aj svaly a šľachy, a čo vás môže najviac prekvapiť, trénovať aj metabolizmus!

Základné pravidlá pre bežecký tréning

17. januára 2018

Väčšina z nás trénuje s jedným spoločným cieľom – zlepšiť sa. Ak však chceme dosiahnuť stabilné pokroky, nestačí, ak sa budeme pri každom ďalšom tréningu iba nútiť k stále vyšším výkonom.

Najnovšie vydanie

RELAX 6/2018

Relax na Facebooku