Značka: bežecký tréning

Ako trénovať bežecké intervaly

10. februára 2024

Intervalový beh je pravdepodobne najmenej populárny, ale zároveň ten najefektívnejší tréning rýchlosti.

Porazte stravou vyčerpanie

29. decembra 2023

Zaveďte tri jednoduché, no účinné nutričné zmeny, a vysloboďte sa z pazúrov pretrénovanosti.

Nepísané pravidlá behu. Riadite sa nimi aj vy?

19. novembra 2023

Existuje množstvo nepísaných tréningových pravidiel, ktoré dodržiavajú profesionálni, ale aj amatérski športovci bez toho, aby hlbšie analyzovali, či majú nejaký zmysel. Ale sú tieto pravidlá skutočne užitočné? Pozreli sme sa im na zúbok.

Desať bežeckých tréningov na chladné dni

10. novembra 2023

Ponúkame vám desať časovo nenáročných intervalových tréningov. Udržia vás vo forme aj počas dní, v ktoré sa vám nechce tráviť vonku viac než hodinu.

1 2 3 8
Zavrieť reklamu