Spaľujete po prebdenej noci viac tuku? Výsledok môže byť zavádzajúci
Výskum ukázal, že po prebdenej noci telo využíva ako zdroj energie väčší pomer tukov. Znamená to, že sa vám bude ľahšie chudnúť? Odpoveď je prekvapivejšia, než by ste čakali.
Pri chudnutí si nestačí strážiť len bielkoviny. Príliš rýchle chudnutie môže zasiahnuť aj kosti
Nový výskum naznačuje, že príliš veľký kalorický deficit môže už v priebehu niekoľkých dní ovplyvniť procesy súvisiace s tvorbou a odbúravaním kostného tkaniva.
Po päťdesiatke nestačí len chudnúť, treba si aj udržať svaly
Chudnutie po päťdesiatke nie je len o stratených kilogramoch, ale aj o zachovaní svalovej hmoty. Šesťmesačná štúdia naznačuje, že vysokointenzívny intervalový tréning, HIIT, môže pomôcť spaľovať tuk bez výraznejšieho úbytku svalov.
Hoďte sa do hormonálnej pohody: 9 tipov, ako udržať hormóny na uzde
Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.
Je rozumné behať nalačno?
Beh na prázdny žalúdok môže byť užitočnou súčasťou tréningového procesu. Navyše vám pomáha držať na uzde telesnú hmotnosť a počas pretekov oddiali náraz do pomyselnej steny.
Toto je päť najčastejších zdravotných hoaxov
Ak vás trápia zdravotné problémy, neviete si dať s nimi rady a už strácate nádej - buďte na pozore. Online prostredie sa totiž hemží "odborníkmi na zdravie".
EMFIORE predstavuje Night Burn: formulu pre ženy, ktoré chcú chudnúť aj počas spánku
Značka EMFIORE uvádza na trh výživový doplnok Night Burn, inovatívnu nočnú metabolickú formulu navrhnutú špeciálne pre ženy.
Ako schudnúť? 19 spôsobov, ako sa zbaviť tuku
Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“ Poďme si na ňu odpovedať.
