Značka: chudnutie

Čo robiť, ak nemôžem schudnúť?

9. novembra 2018

Možno máte pocit, že ste už vyskúšali všetko. Dokonca, že toho robíte a dodržiavate omnoho viac ako ostatní okolo vás, ale vysnívané výsledky ešte stále nemáte. Ako to teda funguje?

19 spôsobov, ako sa zbaviť tuku

5. októbra 2018

Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“ Poďme si na ňu odpovedať.

3 kroky, ako môžu začiatočníci jednoducho vylepšiť svoju životosprávu

29. septembra 2018

Možno sa deň čo deň odhodlávate začať žiť zdravšie, lepšie sa stravovať, začať sa hýbať. Ak nám chýba energia a máme v živote veľa stresu a práce, je naozaj náročné nájsť si motiváciu a začať sa ňou riadiť. Preto vám prinášame tri jednoduché a praktické kroky.

Vyskúšali sme si SOM tréning

18. septembra 2018

SOM systém je jedinečný tréningový program, ktorý vymyslela Soňa Sedláčková. Vďaka nemu dosiahnete skvelú kondičku krásne vyrysované telo. Ale zadarmo to nebude, musíte makať!

Bicyklovanie vám vyformuje postavu do plaviek

30. mája 2018

Zhodiť aj pár kíl je niekedy viac než náročné. Len úpravou stravy to mnohokrát nejde a preto je vhodné pomôcť si pohybovou aktivitou. Zvoľte si šport, ktorý vás bude baviť, aby ste sa do cvičenia nemuseli nútiť. A možno cyklistika je presne to, čo hľadáte.

Ako byť fit? Nájdite si svoju cestu

14. mája 2018

Nevidíte v tréningu také výsledky, aké by ste chceli? Možno sami sebe hádžete polená pod nohy. Vyskúšajte týchto päť tipov, aby ste sa dostali späť do hry.

8 najčastejších chýb po cvičení

16. apríla 2018

Aj keď je vaším cieľom „len“ udržať sa vo forme, neničte svoju drinu hlúpymi chybami. Prinášame vám prehľad tých najčastejších, aby vaša námaha skutočne prinášala ovocie.

Extrakt zo zelenej kávy a boj s nadváhou

15. marca 2018

Kým sa káva dostane do šálky vo forme nápoja, prechádza procesom praženia. Zelenú kávu pražia niekoľko minút pri vysokej teplote. Vďaka praženiu získa káva lahodnú chuť a vôňu.

1 2 3 6
Najnovšie vydanie

RELAX 7/2018

Relax na Facebooku