Značka: kondícia

Po zime na bicykel – vyhnite sa zraneniam na začiatku sezóny!

30. januára 2025

Chystáte sa vyraziť na bicykel hneď, ako to bude po zime možné? Dávajte si pozor!

Kompletný sprievodca bežkovaním: ako začať bežkovať

29. decembra 2024

Beh na lyžiach patrí k najzdravším zimným aktivitám. Šetrí vaše kĺby a precvičí celé telo od hlavy až po päty. Ak si chcete navyše upratať aj v hlave, obujte si bežky!

Plyometria, kadencia, kondícia

12. septembra 2024

Beh je jednoduchý, vždy sa však dá zlepšiť, aby ste na pretekoch skončili s lepším časom.

Vyskúšali sme si SOM tréning

18. septembra 2018

SOM systém je jedinečný tréningový program, ktorý vymyslela Soňa Sedláčková. Vďaka nemu dosiahnete skvelú kondičku krásne vyrysované telo. Ale zadarmo to nebude, musíte makať!

3 veci, ktoré potrebujete pre lepšiu vytrvalosť a odolnosť

10. apríla 2018

Aby ste dokázali naozaj efektívne trénovať vytrvalosť a odolnosť, mali by ste dbať na 3 zásady. Trénovať vašu kondíciu, rôznym spôsobom trénovať a naťahovať aj svaly a šľachy, a čo vás môže najviac prekvapiť, trénovať aj metabolizmus!