
Po zime na bicykel – vyhnite sa zraneniam na začiatku sezóny!
Chystáte sa vyraziť na bicykel hneď, ako to bude po zime možné? Dávajte si pozor!
Chystáte sa vyraziť na bicykel hneď, ako to bude po zime možné? Dávajte si pozor!
Beh na lyžiach patrí k najzdravším zimným aktivitám. Šetrí vaše kĺby a precvičí celé telo od hlavy až po päty. Ak si chcete navyše upratať aj v hlave, obujte si bežky!
Beh je jednoduchý, vždy sa však dá zlepšiť, aby ste na pretekoch skončili s lepším časom.
SOM systém je jedinečný tréningový program, ktorý vymyslela Soňa Sedláčková. Vďaka nemu dosiahnete skvelú kondičku krásne vyrysované telo. Ale zadarmo to nebude, musíte makať!
Aby ste dokázali naozaj efektívne trénovať vytrvalosť a odolnosť, mali by ste dbať na 3 zásady. Trénovať vašu kondíciu, rôznym spôsobom trénovať a naťahovať aj svaly a šľachy, a čo vás môže najviac prekvapiť, trénovať aj metabolizmus!
Muži sú v športových výkonoch lepší než väčšina žien. Prečo im nemôžeme v športe konkurovať? Môže za to jeden orgán...
25 minút vám bude stačiť na veľmi jednoduché cvičenie pre celé telo – švihadlovú pyramídu.
Znamená to, že sa pri športe potíme, že máme slabú kondíciu? Nie, je to presne naopak! Čím má človek lepšiu kondíciu, o to viac sa potí.
Copyright © 2025 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk