Letný beh bez rizika. Ako teplo ovplyvňuje náš bežecký výkon?
Letné horúčavy veru nie sú na beh ako stvorené a často máme chuť robiť všetko možné, len nie obuť si bežecké tenisky. Ako trénovať bez toho, aby vás vysoké teploty stáli zdravie?
Horčík alebo magnézium? Prečo sa naň v lete v lekárni pýta čoraz viac ľudí
Podľa odborníkov patrí práve leto k obdobiam, keď naše telo stráca viac horčíka a jeho dopĺňaniu by sme mali venovať zvýšenú pozornosť.
Osviežujúca melónová limonáda
Melón nemusí skončiť len na tanieri. Pripravte si z neho osviežujúcu domácu melonádu, ktorá vás príjemne schladí počas horúcich letných dní.
Tinder: Leto v znamení dobrodružstiev
Leto je tu. S kamarátkami, kamarátmi alebo možno aj sami cestujeme na letné dovolenky za nezabudnuteľnými zážitkami. Mnohí z nás (najmä tí single) zapíname Tinder a iné zoznamovacie aplikácie. Čo so sebou prináša letné online zoznamovanie?
Alkohol pri vode zabíja, o záchrane topiaceho rozhodne aj farba plaviek
Alkohol pri kúpaní dramaticky zvyšuje riziko utopenia. Napriek tomu sa tvrdý alkohol pri jazerách stále predáva. Ako sa správať pri vode, aby sme znížili zdravotné riziká?
Deväť tipov, ako zvládnuť beh v horúčavách
Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dokázali prežiť celé bez behu na čerstvom vzduchu. Ako na to?
Len 4 % Slovákov používajú SPF denne. Väčšina necháva pokožku bez ochrany po celý rok
Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni pokožku pravidelne a vystavuje ju poškodeniu väčšinu roka.
10 užitočných tipov na to, ako zvládnuť beh v teple
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej vrstiev oblečenia. Faktom však ostáva, že na behanie úplne ideálne nie je.
