Značka: mindfulness

Sára Tichá: Joga posilní nielen telo, ale aj ducha

30. októbra 2023

Joga nebola jej okamžitou láskou. Musela si k nej hľadať cestu dlhšie. Dnes patrí medzi najsledovanejšie slovenské lektorky jogy, má svoju vlastnú appku a vydáva motivačné e-knihy. Sára Tichá nám porozprávala, ako jej joga zmenila život, ako s ňou začať, aj to, čo vás môže joga naučiť.

15 príležitostí na mikromeditácie

15. októbra 2022

Aj keď sa váš život rúti šialenou rýchlosťou, denne by ste si mali nájsť niekoľkokrát pár minút, počas ktorých si „dovolíte“ uvedomiť a precítiť okamihy, ktoré vás udržia psychicky fit.

Zavrieť reklamu