Ako začať plávať vonku a vydržať pri tom aj cez zimu
Outdoorové plávanie je pre telo prospešné. Ale je aj studené, mokré a niekedy nepríjemné. Ako začať s otužovaním?
Značka: plávanie
Radi plávate? A viete, ako by mal vyzerať správny jedálniček plavca?
Za hodinu svižného plávania spálite takmer toľko kalórií ako za hodinu behu. Plávanie je nielen skvelé kardio, ale aj cvičenie, ktoré zapája celé telo, od hlavy až po päty.
Športový klub nielen pre deti
Predstavujeme vám klub Board Academy, kde sa k športu postavili inak ako vo väčšine iných klubov. Za ciele si nestavajú získanie medailí pre tých najtalentovanejších, ale naopak, rovnocenný priestor dávajú všetkým.
K tajchom Banskej Štiavnice
Banská Štiavnica patrí k slovenským mestám so špecifickou atmosférou, ktorú môžete cítiť doslova na každom kroku. Má skvelú lokalitu, pretože zo Štiavnice to máte všade veľmi blízko, čo nesmierne zjednodušuje plánovanie výletov.
Čo sa deje s naším telom pod vodou?
Po vstúpení do studenej vody začínajú v našom tele reťazové reakcie, ktoré posilňujú telo od hlavy až po päty. Ktoré to sú?
Najprestížnejšie triatlonové preteky na Slovensku – The Championship 2019 v Šamoríne
Staňte sa súčasťou najprestížnejších triatlonových pretekov na Slovensku v roku 2019 – The Championship.
Jedzte podľa športu – čo jesť, ako a kedy?
Nárazové a krátkodobé diéty sú najlepší spôsob, ako v snahe o dokonalé telo neuspieť. Ale keď spojíte pravidelné športovanie s vylepšeným jedálničkom, budete sa zbavovať telesného tuku, no vaše telo nepríde o cenné svaly.
Studenou vodou plávanie nekončí – začnite otužovať!
Jednoduché metódy našich predkov na získanie silnej odolnosti organizmu sú pre súčasného človeka zvyčajne „najzložitejšie“. Najmä preto, lebo sú nepohodlné a málo atraktívne, žiadajú pevnú vôľu a odhodlanie.
Copyright © 2023 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk