5 tipov, ako do seba dostať viac vody
Voda je základom zdravia, no často na ňu zabúdame. Tieto jednoduché tipy vám pomôžu zvýšiť príjem tekutín počas dňa a podporia vaše zdravie.
Potrebujete sa upokojiť? Spravte si masáž rúk
Dajte si 5-minútovú masáž rúk. Ak nie je poruke profesionál, skúste to sami. Upokojí to vaše rozbúšené srdce napríklad po tom, čo sa dozviete stresujúcu správu.
10 minút denne… píšte! Písanie rukou vám pomôže usporiadať myšlienky
Píšte, keď ste v strese, alebo len tak každý večer. Nemusí to byť denník, len dajte na papier svoje myšlienky.
Cvičenie môže uškodiť imunite
Nútite sa do cvičenia aj vtedy, keď máte chuť relaxovať? Myslíte si, že je to dobrý spôsob, ako zostať zdraví? Cvičenie je dvojsečná zbraň a nie vždy platí „čím viac, tým lepšie“.
10 jednoduchých tipov, ako sa cítiť lepšie počas bežného pracovného dňa pred počítačom
10 tipov, ktoré nie sú zas také náročné, že by ste sa museli extra prekonávať, ale prinesú požadovaný efekt a budete sa cítiť lepšie. Vyberte si tie, ktoré sa vám páčia, a zaraďte ich do svojho životného štýlu.
Vyvetrajte si hlavu na prechádzke so psom – podelí sa s vami o svoje šťastie
Po ťažkom dni sa choďte vyvetrať a vezmite aj psa. Videli ste už šťastnejší výraz tváre ako ten, čo má pes, keď sa blázni vonku? Pochybujeme.
Kto má na svedomí ilustrovanú titulku jarného RELAXu?
Určite ste si všimli, že vynovený RELAX začal vychádzať s dvoma titulkami. Na jednej je vždy fotografia, druhá je ilustrovaná. Rozhodli sme sa na ilustrovaných titulkách spolupracovať so slovenskými ilustrátormi a ilustrátorkami a aj takouto cestou vám predstaviť ich prácu.
Najnovší RELAX je v predaji. Čo v ňom nájdete?
"Vedeli ste, že časopis Relax už vychádza 12 rokov? V tomto veku sa deti dostávajú do puberty, 12 rokov trvá, kým vyrastie vianočný stromček alebo vynájdu nový liek. Zaslúžilo si to malú oslavu a Relax po nej trošku pribral v chrbte.
