11 spôsobov, ako sa počas krátkych dní dobiť endorfínmi
Obdobie, ktoré prežívame, si vyžaduje, aby sme sa o seba mimoriadne starali, napríklad tak, že si zlepšíme náladu. Prinášame vám 11 jednoduchých spôsobov, ako sa dobiť endorfínmi.
Zima v termálnom raji
Popularita dovolenkovania na Slovensku rastie a možností, kde počas zimy aktívne tráviť voľný čas, je dostatok aj v Nitrianskom kraji. Práve tu sa nachádza unikátny termálny raj. Ale pozor, nenájdete ho len na jednom mieste.
Čo vás chráni pred infekciou?
Cítite sa chorí a unavení už v mladom veku? Môže ísť o jasný príznak zníženej imunity organizmu.
Saunovanie má prospievať, nie škodiť
Pobyt v saune a samotné saunovanie je zo zdravotného hľadiska pre ľudský organizmus veľmi prospešné.
Aké druhy sáun poznáme a na čo tie ktoré vplývajú pozitívne?
Je veľa druhov sáun, či tzv. saunových zážitkov. Medzi tie najzákladnejšie patrí suchá/fínska sauna, kde je základom horúci vzduch až do teploty 110°C, ktorý postupne zvyšuje teplotu tela a cirkuláciu.
Čo je wellness? Spôsoby, akými si v dnešnej dobe môžeme oddýchnuť
Slovo wellness sa v poslednej dobe udomácnilo v hovorovej reči a spadá pod neho už takmer všetko. Čo nám vlastne prináša? Sú vo svete wellness nejaké novinky?
Ako sa správne saunovať
Treba mať v saunovaní systém, aby nám to neublížilo ale pomohlo? Treba sa „vedieť” saunovať a je sauna vhodná aj pre deti?
