Biologické hodiny a zdravie
Ak sa dokážete zladiť so svojím cirkadiánnym rytmom, prinesie vám to pokojné noci a dni plné energie. Poďme na to, je najvyšší čas, aby ste sa zoznámili so svojím chronotypom.
Značka: zdravie
Mňam! Dúha na tanieri pomôže nielen vášmu tráveniu
Ovocie a zelenina dodávajú telu vitamíny, minerály a sacharidy, ktoré slúžia ako palivo pre šport. Prečo pri výbere prihliadať na ich farbu?
Pohyb je liekom na všetko
Športovaním sa dokážeme vyrovnať s celým radom fyzických aj psychických problémov. Ale to už asi viete. Poďme si to teraz rozmeniť na drobné.
Zubami sa môžete preškrípať až k migréne
Bolí vás sánka, alebo nedokážete poriadne otvoriť stuhnuté ústa? Možno za to môže váš tajný „nočný život“!
Kvíz: Zima nájde vaše slabé miesto
Koľko máte pohybu, výber topánok a dokonca aj váš zlozvyk vyjedať sladkosti, to všetko môže odhaliť, či sa v tohtoročnej zimnej sezóne budete zabávať alebo pokašliavať. Urobte si test a zistite, aké máte skóre.
Menopauza: Keď vám je chvíľu všetko, a potom zasa nič
Týmto obdobím prejdeme všetky. Dvadsať percent žien údajne nepocíti žiadne príznaky, ale ešte je nás tu celkom veľká skupina, s ktorou prechod viac či menej zamáva. Na tele, na duchu, a poriadny prievan urobí aj v posteli.
Boris Bajer: Nenechajte sa nachytať, diéty nefungujú!
Známy expert na výživu Boris Bajer prezradí, prečo diéty nefungujú a čo robiť, aby sme znížili hmotnosť dlhodobo.
12 prekvapivých spôsobov, ako si „posilniť“ imunitný systém
Chrípková sezóna je na spadnutie, ale to neznamená, že prestaneme chodiť do prírody a uzavrieme sa do seba. Existuje veľa jednoduchých a zábavných spôsobov, ako zostať fit.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk