Ach, to ťažké ranné vstávanie. Čo robiť, aby som sa v zime zobúdzal plný síl a nie unavený?
Keď je ráno tma, vstávanie sa pre mnohých premení na nočnú moru. Ponúkame vám niekoľko tipov, s ktorými sa budete budiť svieži.
Tajomstvo zdravého chudnutia? Je to veľmi jednoduché!
Je úplne bežné, že ľudia sa namiesto zdravého chudnutia zameriavajú skôr na to, ako schudnúť rýchlo. I keď predstava rýchlej straty kilogramov je lákavá, dôležité je nepodceňovať zdravie. V budúcnosti sa nám totiž môže škaredo vypomstiť.
Tajomstvo dlhej mladosti je v hlave
Prežiť dlhý život v zdraví nie je žiadna náhoda. Základom je dobrá genetická výbava, ale podstatnú úlohu hrajú dobré návyky tvrdí v decembrovom magazíne Relax športový lekár Pavel Malovič.
Vyspite sa doružova
Spávame málo? Áno, tvrdia odborníci. Často si sami skracujeme dĺžku spánku alebo sa „dobrovoľne“ oberáme o jeho kvalitu. Neuvedomujeme si, že spánok je nevyhnutný na to, aby bolo naše telo i myseľ zdravé. Ale všetko sa mení...
Predĺžte si život – každý deň o 5 minút
Aké maličkosti môžete spraviť každý deň, aby ste žili dlhšie? Napríklad chodiť po schodoch.
Ayurvédsky veľtrh a zdravý životný štýl. Príďte sa inšpirovať na ajurvédske dni vo Viedni.
Posledný májový víkend 25. & 26.5.2019 sa už po druhý krát uskutočnia AJURVÉDSKE DNI vo Viedni.
Ako schudnúť: Čo robiť, ak nemôžem schudnúť?
Možno máte pocit, že ste už vyskúšali všetko. Dokonca, že toho robíte a dodržiavate omnoho viac ako ostatní okolo vás, ale vysnívané výsledky ešte stále nemáte. Ako to teda funguje?
Žijete podľa svojich predstáv? 5 dôležitejších návykov, ktoré vám zaručene pomôžu žiť efektívnejšie
Aj vy si tak často pomyslíte, že keby ste len mali viac času? Žijeme uponáhľaný život a máme toho veľa. Ale je to naozaj tak? Naozaj je práve toto ten hlavný problém?
