Ako sa zbaviť stresu. Váš antistresový sprievodca od A po Z
Dúfať je málo, snívať je viac, ale konať je najviac. Nečakajte preto, kým vám stres vyfučí z hlavy a vyskúšajte si osvojiť tipy z nášho protistresového slovníka.
Tajíte kruhy pod očami?
Najbežnejšími príčinami, ktoré spôsobujú tmavé kruhy pod očami, sú nedostatok spánku a nízky príjem tekutín. Často sú na príčine aj ochorenia obličiek. Záchranu najčastejšie hľadáme v kozmetických produktoch, ktoré problém kryjú ale neriešia.
Vykročte zdravou nohou – ako po Vianociach opäť žiť zdravo
Málokto sa počas sviatkov udržal na uzde – na väčšinu z nás sa nalepilo nejaké to kilečko navyše. Čo s tým?
Jeden deň v živote vášho tela
Vaše telo zvládne niekoľko miliárd úkonov za deň a napriek tomu si nemôže zobrať ani na chvíľu voľno alebo si povedať, že dnes sa mu nechce. Pozrite sa bližšie na jeho úlohy.
Už máte augustový RELAX?
Leto sa síce končí, ale ani to by vás nemalo odradiť od zdravého životného štýlu. Ako na to, sa dozviete v novom vydaní časopisu RELAX, ktorý nájdete v predajniach tlače.
Jedzte podľa športu – čo jesť, ako a kedy?
Nárazové a krátkodobé diéty sú najlepší spôsob, ako v snahe o dokonalé telo neuspieť. Ale keď spojíte pravidelné športovanie s vylepšeným jedálničkom, budete sa zbavovať telesného tuku, no vaše telo nepríde o cenné svaly.
Nebuďte jojo športovec! Spravte pohyb stálou súčasťou svojho života
Ak na sebe tvrdo makáte, len kým nedosiahnete svoj cieľ, a potom znova upadnete naspäť do svojich zlozvykov, pravdepodobne si viac ubližujete, ako pomáhate.
Správne načasovanie rannej kávy
Nemôžete kontrolovať, či ráno uviaznete v dopravnej zápche, ale svoje ranné zvyky áno.
