Začnite behať úplne od nuly. Takto sa vám to konečne podarí.
Vždy ste túžili dokázať behať a pridať sa tak k nadšencom tohto športu? Lenže po každej snahe absolútneho začiatočníka ste to po pár metroch vzdali s tým, že to sa nedá? S naším tréningovým plánom to hravo zvládnete.
Začínate s behom? Toto sú chyby, ktorým by ste sa mali vyhnúť
Začínate behať? Alebo rozmýšľate nad tým, že začnete? Mnoho ľudí s behom ani nezačne, pretože majú strach, že ich to nebude baviť a po pár dňoch sa jednoducho vzdajú.
Ponáhľaj sa pomaly – ak začínaš behať
Bežci začiatočníci bývajú zbytočne premotivovaní a už pri prvom tréningu volia príliš rýchle tempo. Nadrú sa, nezískajú základnú kondíciu, beh sa stáva nepríjemným a mnohí s ním preto predčasne skončia. Nerobte rovnakú chybu a buďte trpezliví.
Potrebuješ motiváciu začať behať? Vyhraj profesionálnu prípravu na ČSOB marathon 2018
Pripravte sa profesionálne na beh svojho života! V Bratislave sa opäť prvý aprílový víkend roku 2018 uskutoční veľká medzinárodná športová udalosť – 13. ročník ČSOB Bratislava Marathon.
10 tipov ako začať behať
Už dlho sa chystáte začať, no stále to odkladáte na zajtra alebo na ďalší týždeň? Tu je 10 realistických tipov, ktoré vám pomôžu a budú vás motivovať, aby sa z vás konečne stala naozajstná bežkyňa.
Ako začať behať? Čo by mal vedieť každý bežec začiatočník
Všetko, čo potrebujete o behu vedieť. Pomôžeme vám stať sa „skutočným“ bežcom.
Bežecký klub SHEruns: spolu sa nám behá lepšie
Hovorí sa, že najťažším krokom pre bežca je ten prvý – vybehnúť z pohodlia svojho domova. Preto je dobré mať niekoho, kto vás ten prvý krok motivuje spraviť. Aj to je jeden z dôvodov, prečo vznikol SHEruns bežecký klub – komunita zameraná výlučne na ženy.
Ako sa stať skutočným bežcom
Behanie je jednoducho skvelé. Stačí si len obuť tenisky a vybehnúť pred dom. Vďaka vyplavovaniu hormónov šťastia a zlepšenému telesnému pocitu z behu si môžete posilniť sebavedomie, zlepšiť kvalitu života, odolnosť proti stresu a duševnú rovnováhu...
