Zoradiť podľa:
Beh do kopca nemusí byť utrpenie
Smerom nahor sa nezaobídete bez dobrej techniky. Nie je to nič zložité, stačí dodržiavať zopár zlatých pravidiel. Naučíme vás behať do kopca čo najefektívnejšie.
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #4
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.
Ako trénovať beh do kopca
Vďaka behu do kopca nebudete rýchlejší len v kopcoch. Zlepšíte sa aj na rovine. Posilníte aj iné svaly ako pri behu po rovine a aj stred tela.
