Beh
27. septembra 2023

Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #4

Vy sa pýtate, my odpovedáme. Prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.

Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #4

V tomto článku sa dozviete odpovede na tieto otázky:

  • Ak behám len pre zdravie, môžu byť všetky moje behy v ľahkom tempe?
  • Som vekom pomalší preto, že mám čoraz kratší krok a nižšiu kadenciu krokov?
  • Prečo je také náročné držať tempo s pomalším bežcom po boku?
  • Kam mám hľadieť pri behu do kopca?
  • Je beh počas menštruácie dobrý nápad?
  • Buduje behanie svaly?
  • Je dôležité obmieňať sklon kopcov, v ktorých behám?
  • Aké trvanie a náročnosť sú najvhodnejšie na beh čisto na odbúranie stresu?
  • Mám si ísť zabehať po noci nekvalitného spánku?
Ak nenájdete odpoveď na vašu otázku v tomto článku, možno ju nájdete v týchto:
Beh
24. januára 2023

Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #1

Bolesť po behu.
Beh
2. mája 2023

Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #2

Dvojica počas behu v parku.
Beh
15. augusta 2023

Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #3

1/3
#ako behať #beh #beh do kopca #Running #running-radí

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Beh
8. februára 2025

Pomôže rýchlejšiemu behu vyššia kadencia krokov?

Behať rýchlejšie túži azda každý jeden bežec. Ako sa však k vyššiemu tempu dopracovať? Mali by ste svoj bežecký krok predĺžiť alebo radšej zv

Bezeckepotreby.sk predstavujú 9 nových tenisiek (nielen) pre začiatočníkov
Beh
10. marca 2022

Bezeckepotreby.sk predstavujú 9 nových tenisiek (nielen) pre začiatočníkov

Na beh toho naozaj veľa nepotrebujete. Stačí odhodlanie, chuť a kvalitné bežecké tenisky. Samozrejme, ideálne je, ak nezostanete len pri teniskách a p

Šťastná dvojica po dokončení behu
Beh
17. decembra 2025

Vyhnite sa bežeckým zraneniam: 5 preventívnych cvikov

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť bežeckému zraneniu, je zaradiť do svojho tréningu cvičenia, ktoré slúžia ako prevencia. V tomto článku nájdete

Kallys tvarujúce legíny
Beh
10. decembra 2023

Tip: Tvarujúce legíny KALLYS ZEBRA

Tieto tvarujúce legíny od KALLYS musíš mať!

Beh
18. júla 2024

Hacknite svoje letné tréningy

Ortuť teplomera atakuje tridsiatky a prázdniny sú v plnom prúde. Leto dáva bežcom mnoho príležitostí, ale zároveň so sebou prináša aj veľa výziev

Na štarte Devín – Bratislava býva husto. Výhoda pre vás - v dave sa poľahky "stratíte". Foto: Archív Devín - Bratislava
Beh
23. februára 2012

Bežecké preteky Devín – Bratislava

Devín – Bratislava je beh s históriou, ktorú mu nejedno (nielen) slovenské podujatie môže len závidieť. Prvý ročník sa bežal ešte v roku 1921, č

Telekom Night Run Donovaly
Beh
23. júla 2025

Séria bežeckých pretekov Telekom Night Run pokračuje aj v lete  

Zvíťazte sami nad sebou na Donovaloch a prebehnite sa malebnými uličkami Bratislavy. 

Test: bežecké oblečenie komplet UYN Alpha
Beh
22. júla 2019

Test: bežecké oblečenie komplet UYN Alpha

UYN znamená Unleash Your Nature (odviaž svoju prirodzenosť), a presne to sa v bežeckom komplete tejto značky darí.

Salomon GRVL
Beh
9. júna 2025

Nová línia Salomon Gravel prináša pohodlie a priľnavosť na každom povrchu   

Inovovaná kolekcia výrazne odpružených a energických cestných bežeckých topánok Aero Glide 3 a Aero Blaze 3 s priľnavou a sebaistou podrážko

Chudnutie
7. decembra 2025

Osem pravidiel trvalého a zdravého chudnutia

Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu