Zimný beh nie je len o teplom oblečení
Beh v zime môže byť príjemný. No netreba podľahnúť dogme, že je za to zodpovedné jedine bežecké oblečenie a kvalitné termotričká. Beh si môžete užiť aj vďaka dodržiavaniu týchto pravidiel.
Sedem základných pravidiel pre bežecký tréning
Väčšina z nás trénuje s jedným spoločným cieľom – zlepšiť sa. Ak však chceme dosiahnuť stabilné pokroky, nestačí, ak sa budeme pri každom ďalšom tréningu iba nútiť k stále vyšším výkonom.
Priprav sa na štart! Wings for Life World Run 2026 otvára registráciu
Po rekordnom roku otvára 5. novembra 2025 najväčšie bežecké podujatie na svete registráciu na Flagship Runy aj App Runy pre rok 2026.
Bolí vás po behu koleno? Fyzio vyšetrenie online vám pomôže bez čakania
Bolesť kolena patrí medzi najčastejšie problémy rekreačných bežcov.
Novinka: On Cloudboom Max
Maximálna návratnosť energie a pohodlie počas dlhých cestných behov.
3 dôvody, prečo štartovať beh pomaly
Výsledky štúdií ukazujú fyzické a psychologické benefity štartov tréningových behov aj pretekov v nižšom tempe.
Plankom k efektívnejšiemu behu
Silné telesné jadro (core) z vás urobí efektívnejšieho bežca. Cvikov na core je neúrekom – my vám tentoraz odporúčame vzpor (plank).
9 dôvodov, prečo milovať jesenný beh
Jeseň je farebná, malebná a voňavá. Behá sa jednoducho ľahšie ako cez leto či v zime. A ak začnete behávať ráno, uvidíte, ako sa vám zvýši kvalita života.
