Ľudia sú stavaní na to, aby reagovali na rytmus. Isto sa aj vy hocikedy pristihnete pri tom, ako podvedome podupkávate nohou či lúskate prstami do rytmu obľúbenej piesne. Hudba však naše telo nielen rozhýbe, ale pomáha mu hýbať sa tým najlepším spôsobom.
Všetko ide tak, ako má, až na to otravné zranenie, ktoré sa, ako sa zdá, stále zhoršuje. Nakoniec je to také zlé, že už ani nedokážete behať a nezostáva vám nič iné, len priznať porážku. Zranenie však nemusí znamenať koniec sveta.
Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať základné postupy, ktorými sa riadiť, keď už problém nastane.
Bez ohľadu na to, či s behaním ešte len začínate alebo či ste nejaký ten kilometer už odbehli, zlý zrak pre vás predstavuje, prípadne bude predstavovať, komplikácie a obmedzenia.
Vždy ste túžili dokázať behať a pridať sa tak k nadšencom tohto športu? Lenže po každej snahe absolútneho začiatočníka ste to po pár metroch vzdali s tým, že to sa nedá? S naším tréningovým plánom to hravo zvládnete.
Aj keby boli vaše bežecké preteky odložené na neurčito, neznamená to, že odložíte aj svoje bežecké tenisky. V tomto náročnom období vám radíme veľmi sa neprepínať. Beh si užívajte a tešte sa z času stráveného na čerstvom vzduchu.
Bez ohľadu na to, či jete alebo nejete mäsové výrobky, z bežeckého tréningu chcete bezpochyby vyťažiť maximum. S vegetariánstvom sa automaticky spája obmedzený výber potravín, a tak musíte venovať zvýšenú pozornosť niekoľkým kľúčovým zložkám vašej stravy. Čo teda treba dodržiavať, ak chcete ako bežci vegetariáni uspieť?
Milovníčky trailov sa ich na celého trištvrte roka vzdajú len ťažko. Máme pre vás dobrú správu – nie je to vôbec nevyhnutné a dokonca môže tehotnej žene prospieť.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
