Beháte naslepo? Krvné testy vám ukážu cestu

Ako si upraviť tréning na mieru podľa výsledkov krvi.

Chcete pokoriť svoju prvú desiatku, trénujete na maratón alebo si chcete zlepšiť čas na krátkej trati, ale ide to len ťažko? Či už ste ostrieľaný bežec alebo úplný začiatočník a nedarí sa vám zlepšiť váš výkon, krvné testy môžu byť odpoveďou. Komplexné vyšetrenie krvi dokáže odhaliť skryté problémy a pomôže správne nastaviť váš tréning.

Prečo nestačí bežná preventívna prehliadka?

Problémy s dychom, únava, celkový nedostatok energie – tieto príznaky môžu signalizovať hlbšie problémy. Špeciálne vyvinuté testy pre športovcov sa zameriavajú na mnohé ukazovatele, ktoré vám napríklad prezradia, či máte dostatok minerálov, či to nepreháňate s vysokoproteínovou diétou zaťažujúcou obličky alebo nie ste pretrénovaní.

„Pre športovca je dôležité z krvi poznať viac ako vyšetruje bežná preventívka,“ vysvetľuje lekárka a klinická biochemička MUDr. Renáta Lenártová z laboratórií MEDIREX. „Samozrejmosťou by malo byť rozšírené biochemické vyšetrenie, kde zistíme hladinu krvného cukru, funkciu obličiek, pečeňové testy a kompletný mineralogram. Veľmi podstatná je hladina vitamínu D, ktorý ovplyvňuje kosti, imunitu aj metabolizmus vápnika.“

Ďalšie kľúčové parametre zahŕňajú proteíny a metabolizmus železa, ktorý priamo súvisí s výkonnosťou. „Železo zohráva zásadnú úlohu v transporte kyslíka a energetickom metabolizme. Pri jeho nedostatku športovec podáva horšie výkony a je náchylnejší na zranenia. U žien to súvisí aj s menštruačným cyklom, únava a slabšia výkonnosť môžu byť prejavom anémie,“ dodáva lekárka.

Čo všetko môžete z krvi vyčítať?

Okysličovanie tela
Stavebné látky, minerály a výživa
Imunita
Komplexný pohľad na metabolizmus
Záťaž a preťaženie

MUDr. Lenártová, Medirex — „*Vyšetrenie krvi je kľúčové aj pre rekreačných športovcov*,“ upozorňuje MUDr. Renáta Lenártová, lekárka a klinická biochemička z laboratórií MEDIREX.

Cesta k lepšej kondícii

Vyšetrenie PRE ŠPORTOVCOV v laboratóriách MEDIREX môžete absolvovať bez predošlej návštevy lekára, výsledok s ním stačí konzultovať podľa potreby neskôr. Vyberte si najbližšie miesto k vášmu bydlisku zo zoznamu odberných centier laboratórií MEDIREX, ktoré sú po celom Slovensku. Zdravým bežcom stačí absolvovať vyšetrenie raz ročne. Pri zistení odchýlok je vhodná kontrola po 3 mesiacoch od úpravy stravy a tréningu.

Rozbor krvi taktiež kontroluje možnú anémiu, funkciu štítnej žľazy a prípadný deficit vitamínov. Nechýba ani skríning na celiakiu, ktorá môže brániť správnemu vstrebávaniu vitamínov potrebných na regeneráciu.

Ste maratónec alebo šprintér? Zaujímavosťou je, že dnes je dostupné aj špecifické genetické testovanie. „Toto vyšetrenie môže určiť, či má človek väčší potenciál pre vytrvalostné alebo silové športy,“ dodáva MUDr. Lenártová.