Bežecká klinika: Zápal Achillovej šľachy
Achillova šľacha komplikuje život mnohým bežcom, pričom môže ísť o jednorazové preťaženie, ktoré sa dá do poriadku samo, ale aj problém, ktorý sa nezaobíde bez lekárskej pomoci.
Toto sú 4 skryté problémy bežcov
Bežecké zranenia sa stávajú často a skúsení bežci sa ich po čase naučia rozpoznávať. Niekedy sa však za pomerne bežným zranením môže stáť vážnejšia príčina. Ľahko sa môže stať, že práve tieto štyri problémy nechtiac podceníte.
Hrozia vám problémy s bedrami?
Bedrové kĺby dokážu potrápiť bežcov všetkých tvarov, veľkostí a výkonností od úplných nováčikov až po skúsených maratóncov. Šance, že sa problémy s nimi budú raz týkať aj vás, sa zvyšujú, ak…
Vyhnite sa bežeckým zraneniam: 5 preventívnych cvikov
Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť bežeckému zraneniu, je zaradiť do svojho tréningu cvičenia, ktoré slúžia ako prevencia. V tomto článku nájdete päť tipov.
4 dôvody, prečo neísť behať
Škriabanie v hrdle nie je dôvod vynechať tréning. Ak vás však bolí od krku nadol, na beh zabudnite.
Bolí vás po behu koleno? Fyzio vyšetrenie online vám pomôže bez čakania
Bolesť kolena patrí medzi najčastejšie problémy rekreačných bežcov.
Neničte si kolená pri behu
Bolesti kolien vás môžu potrápiť bez ohľadu na vek a ak sa dopúšťate nasledujúcich štyroch chýb, môžete sa na ne „tešiť“ s takmer stopercentnou istotou.
Čo potrebujeme vedieť o zdraví kĺbov?
Problémy s kĺbmi môžu potrápiť každého bežca. My vám poradíme, ako si udržať bedrá, kolená aj členky zdravé.
