Ako trénovať fartlek? Takto sa pri behu nudiť nebudete
Chcete sa zlepšiť v behu, ale spolu s rýchlosťou hľadáte aj zábavu? V tom prípade ste na správnej stránke – fartlek vás bude baviť.
Bolí vás po behu koleno? Fyzio vyšetrenie online vám pomôže bez čakania
Bolesť kolena patrí medzi najčastejšie problémy rekreačných bežcov.
00:00
00:00
Môže ísť o tzv. „bežecké koleno“ – bolesť v okolí jabĺčka spôsobenú preťažením, nesprávnou technikou behu alebo nevhodnou obuvou. Časté sú aj bolesti Achillovej šľachy, predkolenia či krížov. Ak nejde o akútne zranenie, ale o dlhodobé preťaženie, pomôže vám Fyzio vyšetrenie online od zdravotnej poisťovne Dôvera.
Ako funguje Fyzio vyšetrenie online?
- Otvorte web alebo aplikáciu Dôvery a kliknite na Fyzio vyšetrenie online.
- Zaregistrujte sa v aplikácii AIP Fyzio.
- Opíšte svoj problém a vyplňte krátky dotazník.
- Do troch pracovných dní vám odpovie rehabilitačný lekár.
- Dostanete cvičebný plán na mieru, videonávody, odporúčania na voľnopredajné lieky alebo e-recept na lieky či zdravotnícke pomôcky.
Ak lekár usúdi, že je potrebné osobné vyšetrenie, dostanete termín v ambulancii.
Mohlo by vás zaujímať
4 tipy, ako odvrátiť katastrofu na dovolenke
Pokiaľ vás koleno bolí po páde alebo je výrazne opuchnuté, neváhajte a vyhľadajte pohotovosť. Ak ide o chronickú bolesť, zápal alebo preťaženie, využite benefit Fyzio vyšetrenie online od Dôvery a vráťte sa k behu bez bolesti.
Text: Running
Foto: Depositphotos
1/1
