3 dôvody, prečo terén a nie bežecký pás
Nechce sa vám do sveta a radšej by ste sa ukryli v bezpečí klimatizovaného fitka? Tu sú tri dôvody, prečo tak neurobiť.
Bolesť kolena patrí medzi najčastejšie problémy rekreačných bežcov.
Môže ísť o tzv. „bežecké koleno“ – bolesť v okolí jabĺčka spôsobenú preťažením, nesprávnou technikou behu alebo nevhodnou obuvou. Časté sú aj bolesti Achillovej šľachy, predkolenia či krížov. Ak nejde o akútne zranenie, ale o dlhodobé preťaženie, pomôže vám Fyzio vyšetrenie online od zdravotnej poisťovne Dôvera.
Ako funguje Fyzio vyšetrenie online?
Ak lekár usúdi, že je potrebné osobné vyšetrenie, dostanete termín v ambulancii.
Čo vám dáva zdravotná poisťovňa za to, že beháte?
Pokiaľ vás koleno bolí po páde alebo je výrazne opuchnuté, neváhajte a vyhľadajte pohotovosť. Ak ide o chronickú bolesť, zápal alebo preťaženie, využite benefit Fyzio vyšetrenie online od Dôvery a vráťte sa k behu bez bolesti.
Text: Running
Foto: Depositphotos
Redakcia Relax
Nechce sa vám do sveta a radšej by ste sa ukryli v bezpečí klimatizovaného fitka? Tu sú tri dôvody, prečo tak neurobiť.
Aj by ste šli behať, ale hlava vám hovorí, že máte právo na leňošenie? „Po dlhom dni v práci si zaslúžim oddych pred televíziou, nie?” Naučte
Behať na čerstvom vzduchu, zmerať si sily s kopcami a dostať sa z jedného krásneho miesta na druhé? Ak hľadáte správnu motiváciu na tréning, nechajt
Pri výbere bežeckej obuvi bolo vždy treba robiť kompromisy. Chcete rýchlosť alebo pohodlie? Dynamiku alebo tlmenie? Trvalo dlho, kým nejaká značka zač
Pľúca sú pri behu poriadne zaťažované, no nebojte sa – takáto záťaž im len prospieva. Posilňujú sa a zvyšuje sa ich kapacita.
Prší? Nevadí! Slnko nesvieti 365 dní v roku. S tým sa treba zmieriť. Keď sa chystáte vybehnúť von a začne liať alebo silno fúkať, máte len dve mo
Chcete behať rýchlejšie? Ako často trénovať rýchly beh? Treba zakaždým behať rýchlo?
Ženy a muži sú si rovní, ale nie sú rovnakí. A pri športovaní to platí dvojnásobne. Potvrdzuje to Romana Kiapešová, výživová poradkyňa a tréne
„Behám, pretože ma to robí šťastným.“ Toto tvrdenie je pre väčšinu z nás dostatočným dôvodom, prečo behať. Veda však prináša stále viac d
Koľko času by ste si mali naplánovať na získanie lepšej kondície?
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk