Koľko cukru je priveľa? Jeme ho v kečupe, jogurte aj celozrnnom chlebe
Odporúčaná denná dávka je 25 až 50 gramov cukru. Väčšina ľudí ju však prekračuje. Ako je to možné? Pretože cukor sa na etikete ukrýva pod inými názvami.
Cukor zuby nekazí. Ako teda vznikajú kazy?
Každý vie, že cukor je pre zuby zlý, ale málokto vie prečo. A práve v tom je omyl, ktorý nás vedie k nesprávnym návykom.
Sedem tipov na to, ako zredukovať príjem cukru
Vedeli ste, že jedna plechovka obľúbenej koly v sebe skrýva 9 lyžičiek cukru, čiže presahuje denný limit množstva cukru o 6 lyžičiek?
Neželané dedičstvo: obezitu máme v génoch
Skúsenosti našich predkov nás ovplyvňujú oveľa viac, ako sme si mysleli.
Prečo túžime po cukre?
Cukru sa nemožno vyhnúť a nachádza sa aj v na prvý pohľad zdravých potravinách. Prečo mu odolávame tak ťažko?
Prehodnoťte sacharidy. Aby ste mali vysnívanú postavu, nemusíte z nich mať nepriateľa
Mnohí ľudia sa sacharidov boja a snažia sa prijímať iba tuky a bielkoviny. My vám však ukážame, že nielen toto je cesta k vysnívanej postave...
Cukrový detox. Mesačný jedálniček, ako si odvyknúť od cukru.
Nikto nepovedal, že to bude ľahké, ale odmena je veľká – zníženie hmotnosti, zlepšenie zdravia, viac energie a rozjasnená pleť.
Bez cukru budete vyzerať o 10 rokov mladšie!
V posledných rokoch sa zistilo, že cukor je hlavným dôvodom nadváhy. Zvyšuje aj riziko infarktu, má negatívny vplyv na pleť a vedie k predčasnému starnutiu.
