Boris Bajer: Zmanažujte svoj stres
Starosť je zvláštne slovo. Existujú mladosť a staroba. Je staroba starosťou? Alebo keď mladosť je pochabosť, je staroba pohromou? Veríme, že tiež vďaka výživovému poradcovi Borisovi Bajerovi bude vaša staroba vitálna.
Otestujte sa a zistite, aká je vaša súčasná úroveň životnej vitality!
Odpovedzte na nasledujúce otázky a označte možnosť, ktorá najviac zodpovedá vášmu aktuálnemu stavu. Výsledok vás možno prekvapí!
Ako zvládnuť zmenu
Myslíte si, že by to bol raj na zemi, keby sme mali všetko, po čom túžime a veci by sa zbytočne nemenili? V skutočnosti by to bola strašná nuda! Nebolo by po čom túžiť, o čom snívať, nemali by sme dôvod, prečo sa usilovať.
Anorexia a bulímia nie sú vzdorom ani rozmarom
Poruchy príjmu potravy sa objavujú už u školákov na prvom stupni základných škôl. Psychiatrička Martina Paulinyová sa stará o týchto pacientov na špecializovanom pracovisku ťažko liečiteľných porúch príjmu potravy v Národnom ústave detských chorôb v Bratislave.
Speváčka Katka Koščová: Depresia je choroba, ktorú treba liečiť
Má dve zdravé deti, skvelého manžela, robí to, čo ju baví a napriek tomu bol jej život naplnený smútkom, strachom a panickými atakmi. Čo bolo ich spúšťačom? Kedy si začala liečiť dušu a čo ju naučila táto životná etapa?
Bude to skvelé!
Veríte, že ak sa niečo môže pokaziť, aj sa to pokazí? Je načase vyskúšať aj inú životnú filozofiu a nevidieť za každým rohom bubáka.
Ako prestať veriť v nepriateľský vesmír?
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, že vaše myslenie môžete zmeniť len vy? Vykašlite sa na Murphyho zákony a vyjdite v ústrety pozitívnemu mysleniu.
Psychológ Marek Madro z IPčka: „Hovorme o duševnom zdraví ako o súčasti nášho zdravia, myseľ si zaslúži rovnakú pozornosť ako telo.“
Ak sa dnes, tretí januárový pondelok, cítite smutne a melancholicky, nemusí to byť náhoda. Modrý pondelok je totiž považovaný za najdepresívnejší deň v roku.
