Ako si vybudovať rýchlosť?
Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.
20 užitočných tipov pre rýchlejšie bežecké tempo
Toto sú tipy na rýchlostné cvičenia, hlavne ak chcete nakopnúť tempo pred cieľom na konci pretekov.
Ako trénovať fartlek? Takto sa pri behu nudiť nebudete
Chcete sa zlepšiť v behu, ale spolu s rýchlosťou hľadáte aj zábavu? V tom prípade ste na správnej stránke – fartlek vás bude baviť.
Tréning rýchlosti pre bežcov začiatočníkov
Ak ste bežec začiatočník a stihli ste si vyskúšať už aj nejaké preteky, je dosť pravdepodobné, že odbehnúť päťkilometrovú trať na pretekoch už pre vás nie je žiadny problém. Odbehnúť ju rýchlejšie už však nemusí byť také jednoduché. Ako na to?
