15 tipov pre kvalitnejší spánok
Kvalitný spánok je výsledkom správnych návykov. Ak sa ráno budíte unavení, skúste tieto drobné zmeny.
Niekoľko faktov o káve, ktoré by ste mali vedieť
Vôňa a chuť kávy nás mnohých sprevádza každý deň. Nevieme si bez nej predstaviť ráno. Prečítajte si niekoľko zaujímavých faktov o káve a kofeíne v tomto článku.
Neprehnali ste to s kofeínom? Takto to zistíte!
Espresso k espressu a zrazu zistíte, že nie ste vo svojej koži. Ako môžete zistiť, že ste to prehnali s kofeínom?
Kola – okamžité nakopnutie pred športovým výkonom
Hoci kola už neobsahuje kokaín, jej obsah kofeínu je presne to, čo potrebujeme na dodanie rýchlej energie. Je to zmes kofeínu a cukru, čo dokáže výborne nakopnúť, ale pozor na bublinky. Keď ich je veľa, môžu viesť k nadúvaniu.
Káva alebo energetický nápoj? Čo je lepšie?
Energetické nápoje síce obsahujú až päťkrát viac kofeínu ako káva, ale nabudenie, ktoré poskytujú, je oproti nej rýchlejšie pominuteľné a s nepríjemnejšími vedľajšími účinkami. Nervozita, podráždenosť a rýchly srdcový tep.
