3 kroky, ako môžu začiatočníci jednoducho vylepšiť svoju životosprávu
Možno sa deň čo deň odhodlávate začať žiť zdravšie, lepšie sa stravovať, začať sa hýbať. Ak nám chýba energia a máme v živote veľa stresu
Neprehnali ste to s kofeínom? Takto to zistíte!
Espresso k espressu a zrazu zistíte, že nie ste vo svojej koži. Ako môžete zistiť, že ste to prehnali s kofeínom?
Mohlo by vás zaujímať
Kam vycestovať za najlepšou kávou sveta?
Zistíte to nielen podľa búšenia srdca. K ďalším príznakom patrí nadmerné potenie, pretože kofeín je stimulant, ktorý urýchľuje funkcie nervového systému a zvyšuje srdcovú frekvenciu. Okrem toho pumpuje krvný tlak, ale aj nevoľnosť v dôsledku zvýšenej produkcie žalúdočných kyselín, ako aj úzkosť, lebo kofeín ovplyvňuje uvoľňovanie adrenalínu.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
