Káva alebo energetický nápoj? Čo je lepšie?
![Káva alebo energetické nápoje. Foto: Shutterstock](https://relaxmagazin.sk/wp-content/uploads/2018/04/shutterstock_173422046.jpg)
Energetické nápoje síce obsahujú až päťkrát viac kofeínu ako káva, ale nabudenie, ktoré poskytujú, je oproti nej rýchlejšie pominuteľné a s nepríjemnejšími vedľajšími účinkami. Nervozita, podráždenosť a rýchly srdcový tep.
Energetické nápoje navyše často obsahujú vysoké množstvo taurínu, stimulantu centrálnej nervovej sústavy, a cukru. Hladina cukru v krvi sa vám dočasne rapídne zvýši, ale po jej opätovnom rýchlom klesnutí ostanete malátni, nesústredení a máte pocit, že potrebujete ďalšiu plechovku.
Doprajte si radšej kvalitnú kávu a pohár studenej vody.
Lyže rastú s deťmi
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock