Výživa
12. decembra 2024

Niekoľko faktov o káve, ktoré by ste mali vedieť

Vôňa a chuť kávy nás mnohých sprevádza každý deň. Nevieme si bez nej predstaviť ráno. Prečítajte si niekoľko zaujímavých faktov o káve a kofeíne v tomto článku.

Niekoľko faktov o káve, ktoré by ste mali vedieť
Mohlo by vás zaujímať
Káva. Foto: Shutterstock
Výživa
20. októbra 2017

80 % kávy, ktorú pijeme, pôsobí na organizmus toxicky

Vedeli ste, že:

  • aby ste dosiahli správny výsledok, je dobré nesiahnuť po šálke kávy hneď ráno, ale dopriať si ju až po raňajkách?
  • Holanďania sú národom, ktorí pijú najviac kávy na svete? Nasledujú ich Fíni a Švédi.
  • káva je jedným z najviac konzumovaných nápojov na svete? Rebríčku kraľuje voda a na druhej priečke sa nachádza čaj.
  • káva je zdravá? Je plná antioxidantov a je skvelým doplnkom jedálnička, pokiaľ si striehnete kalórie. Šálka espressa bez mlieka a iných pridaných zložiek má len 2 až 3 kalórie.
Ranná šálka kávy

Treba si však dávať pozor na množstvo prijatého kofeínu, ten by nemal prekročiť 400 miligramov denne, čo predstavuje maximálne 4 šálky. Pokiaľ patríte medzi jej fanúšikov a zároveň chcete stále dobre spávať, mali by ste ju podľa odborníkov konzumovať počas dňa ideálne od 10:00 do 12:00.

Pozor na čas poslednej kávy: konzumácia kofeínu 6 hodín pred uložením sa do postele stále ovplyvňuje spánok.


Text: redakcia aj podľa esquirescoffee.co.uk.
Foto: Shutterstock

1/1
#aká káva je zdravá #je káva zdravá #káva #káva na raňajky #kofeín #zdravie

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Fazuľová polievka s hubami. Foto: Shutterstock
Recepty
14. novembra 2017

Fazuľová polievka s hubami

Recept na fazuľovú polievku s kyslou kapustou a hubami.

Výživa
22. januára 2026

Sedem tipov na to, ako zredukovať príjem cukru

Vedeli ste, že jedna plechovka obľúbenej koly v sebe skrýva 9 lyžičiek cukru, čiže presahuje denný limit množstva cukru o 6 lyžičiek?

Bezlepkové čučoriedkové muffiny s Power kešu maslom. Foto: Powerlogy
Recepty
23. októbra 2018

Bezlepkové čučoriedkové muffiny s Power kešu maslom

Predstavte si, že by ste si na raňajky mohli dať vynikajúce muffiny úplne bez výčitiek svedomia. Práve taký recept na nízkosacharidové gurmánske ra

Recepty
10. septembra 2021

Gurmánsky chia puding s grilovanými figami a gréckym jogurtom

Vyšpičkovaný recept na lahodný chia puding s gréckym jogurtom, pomarančovou šťavou a grilovanými figami.

Jablkový koláč. Foto: Shutterstock
Recepty
27. októbra 2020

Recept na jablkový koláč

Tento šťavnatý koláč patrí k najlepším jablkovým koláčom a pripomína vôňu domova.

Výživa
11. januára 2022

Mlieko bez kráv. Viete, ktoré rastlinné mlieko sa najviac hodí do kávy a ktoré by ste mali piť iba v bio kvalite?

Jedni chcú chrániť zvieratá, iní nedokážu stráviť laktózu. Rastlinné nápoje sa stávajú čoraz obľúbenejšou náhradou mlieka. Ktoré sú pre vá

Vitamín C formou tabliet.
Výživa
3. januára 2023

Aj v zime myslite na dopĺňanie vitamínov!

V zime trpia najmä naše vlasy, kosti, hormóny a imunita. Ktoré vitamíny sú pre nás dôležité aj v zime a je potrebné ich nášmu telu doplniť?

Sladké a zdravé pistáciové guľôčky pre športovcov. Foto: Shutterstock
Recepty
12. januára 2019

Sladké a zdravé pistáciové guľôčky pre športovcov

Pistáciové bomby pre športovcov. Perfektné a mega zdravé pistáciové guľôčky z kakaa, kokosového oleja, kakaového masla, masla z marhuľových jadier

Smoothie. Foto: Powerlogy
Recepty
5. augusta 2019

Zelená smoothie miska s kolagénom a kokosovým jogurtom

Radi skúšate nové chute? Alebo cítite, že cez leto treba stravu prirodzene zjednodušiť a odľahčiť? Vyskúšajte si tak nahradiť obed kompletným POWE

Tréning metabolizmu. Foto: Shutterstock
Ako cvičiť
26. apríla 2018

3 praktické tipy, ako posilniť metabolizmus a zlepšiť športový výkon

Prečo trénovať metabolizmus? Zrýchlenie a posilnenie metabolizmu je nielen základom chudnutia a posilnenia tela, ale aktívni ľudia môžu vďaka tomu pos

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu