Minerál pre športovcov? Horčík. Nájdete ho v týchto potravinách
Najznámejší výživový doplnok? Určite horčík. Na to, aby ste si doplnili dennú dávku 350 mg, však nemusíte prehltnúť žiadnu tabletku.
5 minerálov pre krásnu pokožku
Tisícky rokov sme ťažili minerálne soli a minerály pre ich liečivé a skrášľujúce účinky. Ktoré minerály nám môžu pomôcť ku krásnej pokožke?
10 dôvodov, prečo by ste mali prijímať horčík každý deň
Horčík je jedným z najdôležitejších minerálov pre ľudské telo. Prinášame vám desať dôvodov, prečo je dobré ho prijímať každý deň.
Magnézium – prvok života
Prečo sa mu tak hovorí a čo všetko nám prináša?
15 kľúčových živín pre každého bežca
Ak to s behom myslíte vážne, vaša strava nie je o nič menej dôležitá ako svedomitý tréning. Dávame vám do pozornosti zoznam živín, na ktoré by ste ako uvedomelí bežci nemali zabúdať. Zároveň vám poradíme, ako ich dostať do jedálnička tak, aby vám už len pri pomyslení na ne začali tiecť sliny.
Kto dnes neužíva žiadne vitamíny, minerály a iné výživové doplnky? Tu sa dozviete, ako záleží na ich kvalite
Viete, či produkt, ktorý ste si naposledy vyzdvihli z regálu alebo si objednali online, skutočne obsahoval to, čo bolo uvedené na etikete? Pravdepodobne nie.
Meď – spaľovač tukov
Najnovšie výskumy uvádzajú, že meď je potrebná pre metabolizmus tukov. Vďaka štúdii z roku 2016 výskumníci zistili, že čím viac medi mali účastníci výskumu v tele, tým viac tuku spaľovali – hoci doteraz nie je jasné, aké biochemické mechanizmy pri tomto procese vlastne prebiehali.
Jód – manažér štítnej žľazy
Tento minerál je pre telo obzvlášť dôležitý. Nielenže je rozhodujúci pri neurologickom vývoji, ale hrá hlavnú úlohu aj pri správnom a zdravom fungovaní štítnej žľazy.
