Lieky na spanie by mali byť posledným riešením nespavosti
„Spánok nie je luxus. Je to biologická nevyhnutnosť,“ hovorí profesionálna spánková poradkyňa Zuzana Guzmická, ktorá sa orientuje najmä na spánok detí a bábätiek.
Štyria najväčší zlodeji spánku
Tak, ako bolo kedysi trendom chváliť sa svojou produktivitou a málom nočného spánku, dnes je to naopak. Vedeli ste však, že sa oň často ochudobňujete aj vlastnou príčinou?
10 vychytávok, vďaka ktorým budete viac fit, a pritom nemusíte zásadne meniť svoj životný štýl
Do formy sa môžete dostať aj pomocou každodenných rituálov. Tieto tipy a cviky vás môžu sprevádzať počas celého dňa.
Ako nám moderný spôsob života škodí. Prečo pred spánkom treba vypnúť mobil a telku.
V súčasnosti je bežné, že strácame svaly a ohybnosť, ukladáme tuk a slabneme. Je to tak aj preto, lebo žijeme v nezdravom prostredí ovládanom technológiami, a to je pre náš organizmus doslova boj.
Pre dobrú noc a pokojné sny
CBNight Formula Plus môže skvalitniť spánok, aby sme vstávali svieži a plný síl. Je veľmi nápomocný pri poruchách spánku, nočnom prebúdzaní a skracuje čas pri zaspávaní.
CBD na Vianoce?
Zastavte sa, sú tu Vianoce a k nim patrí najmä duševný pokoj. Ak cítite, že ste naopak pod veľkým tlakom, k rovnováhe vám pomôžu CBD oleje.
Ach, to ťažké ranné vstávanie. Čo robiť, aby som sa v zime zobúdzal plný síl a nie unavený?
Keď je ráno tma, vstávanie sa pre mnohých premení na nočnú moru. Ponúkame vám niekoľko tipov, s ktorými sa budete budiť svieži.
Čo robiť, ak máte syndróm nepokojných nôh? Willis-Ekbomova choroba sa prejavuje aj v noci.
Willis-Ekbomovu chorobu charakterizuje nepríjemný pocit v nohách sprevádzaný neprekonateľnou túžbou nimi pohybovať. Tento syndróm vám môže nepríjemne narúšať spánok, pretože sa ohlasuje predovšetkým v noci (hoci v niektorých prípadoch sa jeho príznaky prejavujú aj cez deň).
