Venujte sa vášmu obľúbenému športu naplno
Či už je šport dennodennou súčasťou vášho života, alebo sa mu venujete len rekreačne, najdôležitejšie je užívať si ho. Ako nájsť športovú aktivitu, ktorá vás naozaj baví?
Značka: šport
Top destinácie, kde si viete spojiť dovolenku so športom
Aktívna dovolenka či sledovanie najväčších športových udalostí. Pokiaľ rozmýšľate, kam vycestovať za športom, či už z aktívneho alebo pasívneho hľadiska, máme pre vás zopár tipov.
Bežecké zranenia. Ako pri nich postupovať?
Je pri akútnych bežeckých zraneniach vhodnejšia tradičná metóda RICE alebo novšia POLICE?
Pripravujete sa na maratón? Na čo nezabudnúť?
Zhrnuli sme pre vás užitočné informácie, s pomocou ktorých zožnete v deň pretekov úspech.
Plávanie ako terapia
Ak vám lekár či fyzioterapeut odporučili plávanie, skúste sa najskôr zamyslieť, či vás bude baviť. Radosť z pohybu je niekedy oveľa dôležitejšia ako pohyb samotný a hydroterapia má aj mnoho ďalších podôb.
Viete, čo v sebe ukrývajú energetické tyčinky, gély a nápoje?
Športové nápoje, gély a tyčinky obsahujú glukózu, maltodextrín a pravdepodobne aj fruktózu, aby vám rýchlo dodali energiu. To ale nie je všetko.
Plyometria: Recept na rýchlosť
Schopnosť behať rýchlejšie a využívať energiu počas behu efektívnejšie je témou vedcov a bežeckých trénerov azda odjakživa. Aby sa naše telo bolo schopné zlepšovať a zrýchľovať, je potrebné dodať svalom rôznorodé impulzy – napríklad aj formou plyometrického tréningu.
Pár tipov pre bežcov po štyridsiatke
Ako dať telu viac energie, neubrať mu z vytrvalosti a zefektívniť jeho zotavenie? Ako na to po štyridsiatke a päťdesiatke, to sa dozviete v tomto článku.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk