Zimný beh nie je len o teplom oblečení
Beh v zime môže byť príjemný. No netreba podľahnúť dogme, že je za to zodpovedné jedine bežecké oblečenie a kvalitné termotričká. Beh si môžete užiť aj vďaka dodržiavaniu týchto pravidiel.
10 zabijakov zimných chorôb
Každý z nás to už zažil. Zobudíte sa s kýchaním, kašľom, svaly a kosti bolia, hlási sa horúčka. Je to chrípka alebo nachladnutie?
Korutánsko: Zažite Alpy z ich slnečnej stránky
V Korutánsku ide aktívny oddych skvelo dokopy s relaxujúcou ľahkosťou: počas lyžovania, kúpania v ľadovej vode alebo pri hrejivých wellness okamihoch v blahodarných zimných kúpeľoch.
Bezpečná zimná turistika: Ako sa pripraviť na výlet v horách
Zimná turistika je obľúbeným spôsobom, ako tráviť čas v prírode aj počas chladných mesiacov. Oproti letnej však so sebou nesie viacero špecifík a rizík. Prečítajte si, ako sa pripraviť na bezpečný zimný výlet.
Ako sa motivovať k behu, keď je vonku chladno
Beh v zime je príjemnejší, než si myslíte. No netreba podľahnúť dogme, že je za to zodpovedné jedine bežecké oblečenie a kvalitné termotričká. Vedzte, že beh si môžete užiť vďaka dodržiavaniu našich pravidiel.
Ako zvládnuť chladné dni? Prežite zimu aktívne a v zdraví
Ak si prečítate nasledovné riadky a budete sa riadiť našimi radami, určite sa vám to podarí.
Prečo je niekomu stále chladno?
Deväť z desiatich ľudí trpiacich pocitom chladu sú ženy. Niektorí odborníci to vysvetľujú prítomnosťou estrogénu v krvi. Navyše majú pomalší metabolizmus, tenšie cievy a nižšie percento svalovej hmoty.
13 najlepších indoorových aktivít na zimu. Vyberte si tú svoju!
Udržiavať sa v pohybe je dôležité po celý rok, pretože keď ide o zdravie, tak neexistuje žiadne obdobie mimo sezóny. Stačí sa presunúť do interiéru a vyskúšať nejakú zábavnú aktivitu. Napríklad aj jednu z týchto.
